Talvine ujuminevõiUjumine jäälSee on seiklusrikas tegevus külmal aastaajal, mida peetakse inimpiiri, ellujäämis- või päästekoolituse osaks; see võib tunduda kummaline, kuid see on võimalus lõõgastuda. SuhteliseltKülm kliimaTalvel tähendab ujumine tavaliselt jää- ja lumeaugus ujumist, on mõeldav, et inimestel pole kerge eriti külma ilmaga ujuda.
Talvel ujumine ei tähenda tingimata ujumist. Tavaliselt on mõned augud jääl ja lumel liiga väikesed ning enamik inimesi jääb vette vaid mõneks ajaks. Kuigi toimuvad jääujumise meistrivõistlused, on distantsid tavaliselt 25, 50 ja 450 meetri ringis.
olemasSoomeJa muudPõhjamaad,sama hästi kuiBalti riigidjaVenemaa, Jääujumist kasutatakse traditsiooniliselt kuisaunOsa vannist. Paljud soomlased kasutavad seda tüüpi sauna lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt!
Tavaline jääujumine
Paljudes Soome linnades tegutsevad jääujumisliidud ja paljud liikmed ujuvad talvel igal nädalal. Ja tavaliselt on see välismaailmas väga populaarne. Talvel pole tavaline sõpradega kajutis vannis käia. Üldjuhul on salongis piduliku taliujumise sauna puhul tavaliselt vaja kaevata jää ja lume sisse auk ning vesi peab jääma avatuks ja hoidma vett voolamas.
Tavaliselt pärast talvel ujumist lähete sauna sooja saamiseks. Alates soojusest kuni jääveeni avaldab see loomulikult kehale mõju. Tavaliselt peab saun olema veest teatud kaugusel, et keha saaks kohaneda. Lisaks on vette kastmise samm üsna aeglane ja otse vette hüppamise asemel võite minna läbi treppide (et vähendada külmašoki reaktsiooni). Vesi onkülmJah, aga pärast tõusmist, tavaliselt umbes kümme sekundit hiljem, ei tunne te end külmana, vaid soojana. Teie kehal pole aega kaotada palju soojust, stimuleerides samal ajal vereringet. Pärast seda kogemust tunnete end väga värskendavalt ja kõige paremini.
Soovitame kasutada sokke, rannasandaale vms jalatseid ja mütse. Kui pea puutub kokku äärmuslike temperatuuridega, on eriti märjad juuksed väga ebatervislikud. Kerge temperatuuri ja lühikese vahemaa kaugusel veeni ei pruugi neid vaja minna.
Tegevus
- Jääujumise meistrivõistlused.
- Ida -Euroopas ja Venemaal on taliujumisest saanud kolmekuningapäevafestivali osa.
- Paljudes kohtades Põhja -Ameerikas ja Lääne -Euroopas toimub uusaasta ajal "jääkarude taliujumine". KoreasHaeundaeRannas on ka "jääkarude" ujumistegevused.
Ohutus
- Vaata:Külm ilm、Ohutus külma ilmaga
Talisuplemisel võib külmašoki reaktsioon olla väga ohtlik, eriti vees rünnaku korral väga -väga halb. Tavalistes madalatemperatuurilistes tingimustes on see väike risk, kuid kindlasti on see probleemiks füüsilises jõus ja päästetreeningutes. Taliujumist saab teha ainult kogenud ujujate järelevalve all ja kaasas peab olema piisavalt päästevarustust.