Mäehaigus - 高山症

Kuigi see kirje on tõlgitud, on sisemise sisutõlke kvaliteet endiselt halb ja seda tuleb parandada. Palun aidake neid probleeme lahendada!

Wikivoyage'i meditsiiniga seotud sisu on ainult viitamiseks, vtMeditsiiniline avaldus . Kui vajate meditsiiniteenuseid või usaldusväärset nõu, pöörduge spetsialisti poole. Hädaolukorras helistage kohalikuleHädaabikõne。

Mäehaigus (See onKõrgushaigus) Kas inimese reaktsioon madalale hapnikusisaldusele suurtel kõrgustel (madalama õhurõhu tõttu kõrgustikualadel). Teie keha reageerib mitmel viisil: mõned on normaalsed reaktsioonid, mõned on haige reaktsioonid. Haige reaktsioon on oht, mis võib teie tervist tõsiselt mõjutada. Kui te seda ignoreerite või sellega ei tegele, võib see reaktsioon lõppeda teie surmaga.

Kõrghaigus on väga ohtlik neljal põhjusel: see võib äkki rünnata ja kiiresti süveneda, mis võib lõppeda surmaga; patsiendid ei ole sageli lähedal, kus arstiabi saab; samuti on patsientidel raske kiiresti evakueeruda; paljudel juhtudel , sõltuvad patsiendid oma tervisest, sest teevad ohtlikus keskkonnas palju füüsilist koormust.

Alpihaigus on suur oht mäespordile suurtel kõrgustel (4000–5000 m), oht kergete mäespordialade jaoks (näiteks suusatamine aladel 3000–4000 m, eriti Colorados) või kerge oht-kui lendate kõrgele -kõrgusega linnad, eriti Hiina Tiibet (Lhasa), Peruu (Cusco, eriti inkade raja jaoks) ja Boliivia (La Paz). Keskmise kõrguse (näiteks 3500 m) puhul on peamine lahendus veeta üks või kaks ööd keskkonnaga kohanemisel madalamatel aladel (umbes 2500 m) ja säilitada esimestel päevadel rahulikum suhtumine, mitte lennata sinna. Minge kohe matkama või suusatama. Suurematel kõrgustel tuleb olla ettevaatlikum ja ronida aeglaselt, mis on väga vajalik. Kohaneda vajadustegaaega, Kui olete liiga kannatamatu, põhjustab see mäehaigust.

Kõrgpiirkondades on ka muid riske, mida siin ei arvestata. Üks on see, et ilm võib olla väga külm: vtkülm ilm. Teine on see, et tugevast päikesevalgusest võib tekkida oht, sest pea kohal on õhuke õhuke õhkkond, mis ei ole teie kaitsmiseks piisav: vt.Päikesekaitse meetmed. Lõpuks võib maastik kujutada endast ohtu, näiteks laviini või lihtsalt mäelt kukkumist: vtmatkamine。

õppida

Mida kaugemal ja kõrgemal on merepind, seda madalam on õhurõhk. Teie kehal on kaks peamist probleemi, kõrge kõrgus ja vastav madal õhurõhk: madalama õhurõhuga saavad kopsud õhus vähem hapnikku. Teie keha toodab rohkem punaseid vereliblesid hapniku transportimiseks, kuid see protsess võtab mitu päeva, mõnikord rohkem kui nädal, ja võite haigestuda samal ajal.

• Madalama õhurõhuga keskkonnas aurustub vesi kiiremini. See võib teid põhjustadaDehüdratsioon。

Kõrguse muutused kõrgusel on keerulised ja väga pilkupüüdvad. Teie keha raskused hea hapnikuga varustamise ja sellega seotud probleemide kontrollimisel on otseselt seotud teie kõrguse ja hiljutiste kõrguse muutustega. Need on kaks peamist tegurit, mis põhjustavad kõrgusehaigust. Magamise kõrgus on samuti oluline, sest enamik punaseid vereliblesid, mis on vajalikud hapnikuhalduse parandamiseks, valmistatakse magamise ajal.

Seetõttu arutati selles artiklis palju tõusmisest ja langusest. Merepinnast kaugemale liikumine on ohtlik tegevus ja sel ajal tuleb olla valvas. Vastupidi, merepinnale langemine on kõige olulisem tegur kõrghaigestumise erinevate vormide vähendamisel või kõrvaldamisel. Lisaks räägitakse selles artiklis ka paljudest teadmistest keskkonnaga kohanemise kohta, nii et teie kehal on piisavalt aega kohaneda suurema kõrgusega. See on probleemide vältimiseks hädavajalik.

Kui pikk see on?

Kõrgeim pealinn maailmasLa Paz

Väikesel arvul inimestel (umbes 20%) tekivad mõned kõrgusehaiguse sümptomid, kui nad tõusevad 2500 meetri kõrgusele merepinnast ja magavad seal (see on enamiku kommertslennukite, välja arvatud Airbus A380 ja Boeing 787, salongi rõhu tase). Kuid enamik inimesi kohaneb suhteliselt hõlpsalt 3000 meetriga ja pärast esimest ööd võivad tekkida sümptomid.

3000-5000 meetri kõrgusega kohanemine on palju keerulisem, siin, kui reisite suuremal kõrgusel, peab see aeglaselt tõusma ja uinumiseks madalamale tõusma. Üle 50% inimestest haigestub, kui nad tõusevad kiiresti merepinnast 3500 meetrini ilma keskkonnaga kohanemata, ja kui nad tõusevad kiiresti 5000 meetrini, jäävad kõik haigeks.

Arvatakse, et on võimatu püsivalt kohaneda kõrgusega üle 5500 meetri. Kui olete keskkonnaga kohanenud, võib kuni 6000 meetri magamine võtta mitu nädalat, kuid tervis halveneb järk -järgult.

Üle 8000 meetri pikkust ala nimetatakse "surnud tsooniks": nii kõrgel kõrgusel viibides halvenete oluliselt, mõned peamised teie keha süsteemid lülituvad välja ja mägironijad jäävad sinna vaid kaheks või kolmeks päevaks. Hinnanguliselt ulatub üle 7000 meetri kõrguste haiguste suremus 4% -ni elanikkonnast.

Kui teie pere on merepinnast oluliselt kõrgemal, võite kõrgemale tõusmisel saada kindlat tuge, kuid see ei kaitse teid platooprobleemi eest, vaid tõstab nende esinemissagedust. Enamik terveid inimesi, kes elavad 1500–2500 meetri kõrgusel, kõrgusvahemik hõlmab üsna palju suuremaid linnu, 3000 meetri kõrgusel või kõrgemal on vähe probleeme, kuid sellegipoolest seisavad nad silmitsi platooprobleemidega 5000 meetrit ..

Riskitegurid

Kõrgustõve esinemissagedus meestel on suurem kui naistel, eriti meestel vanuses 16 kuni 25 aastat. Ei ole selge, kas on mingid teadmata bioloogilised põhjused või on lihtsalt see, et elanikkond proovib enneaegselt liiga palju trenni teha. Oluline on meeles pidada, et see, et olete noor ja terve ega ole varem kõrgusehaigust kogenud, ei tähenda, et olete tulevastel tõusudel selle suhtes immuunne. Füüsiline vorm ei ole tingimata hea näitaja, samuti pole see jõud ega tervis. Kuigi olete terve ja noor, võite kõrgusele reageerida. Tegelikult on tervisel, noorusel ja tervisel varjatud risk: nende üldine füüsiline võimekus paneb nad uskuma, et nad peaksid kõrgusega hästi hakkama saama, mis aga alati nii pole.

Teisest küljest on kehv tervis riskitegur: eriti südame- või hingamisteede haigused. Terves südames ja kopsudes on piisavalt aega, et hingata kudedesse hapnikku suurel kõrgusel. Muidugi, kui teil on füüsilisi probleeme, mis muudavad teie treeningu keeruliseks, on teil põhjust hoolikalt kaaluda harjutamist kõrgustel, mis on veelgi raskem!

sukeldumaSuurendab dekompressioonihaiguse riski. Kui olete hiljuti sukeldunud ega ole lämmastikku verest täielikult eemaldanud, ei tohiks te tõusta kõrgemale (või reisida lennukiga). Nõuandeid ooteaja kohta vtsukelduma。

Koht

Lisaks ronimine ja muud mäespordialad, näiteks suusatamine. Peamised turismisihtkohad suurtel kõrgustel on Boliivia, Peruu (Boliivia platoo) ja Qinghai-Tiibeti platoo (Qinghai, Tiibet). Kõik need sihtkohad asuvad umbes 3500 meetri kõrgusel merepinnast. Nende piirkondade kõrgus muudab kõrghaigestumise tõenäosuse äärmiselt suureks kõrge. Muud sihtkohad mägedes. Näiteks Mongoolias, Nepalis, Šveitsis (enamasti alla 2000 meetri) ja isegi Bhutanis (umbes 2500 meetrit) asustab enamik elanikke madalama kõrgusega kohtadesse, eriti orgudesse, kus kõrghaigestumise oht on suurim.

Selleks, et lennata Peruusse küllaInka rada、CuscoKõrgus (3400 meetrit) on äärmiselt kõrge.On ohtlik kohe Inka rada külastada, mis viib aeg -ajalt surma. Kindlam variant on lahkuda Cuscost pühaks oruks üheks või kaheks ööks, enne kui Cuscosse naasete. Machu Picchu Kõrge (2400 meetrit) See pole eriti kõrge.

Minge lennukigaLhasa, Jää siiaKunming(2000 meetrit) võiXining(2300 meetrit) Mõni öö aitab teil kohaneda platoolise keskkonnaga. Qinghai-Tiibetisse sõitmine rongiga ei ole soovitatav ning madalalt kõrguselt kõrgele minnes ei suuda te kohaneda platoo keskkonnaga.

Lenda sihtkohtaLa PazPlatoo keskkonnaga harjumiseks peaksite paar päeva elama madalamatel linnadel (näiteks Karakoto ja Obras).

Mis puutub suurtesse linnadesse, siis üle 3000 meetri merepinnast on üle tosina linna (vähemalt 100 000 elanikuga), neist kuulsaimad on La Paz (Boliivia, 3650 meetrit), Lhasa (Hiina, 3650 meetrit) ja Cusco (Peruu, 3400 meetrit) Ecuadoris, Colombias, Mehhikos, Eritreas, Etioopias, Jeemenis, Guatemalas on ka 1–3 suurlinna 2000–3000 meetri kõrgusel. Afganistanis ja Indias on ka väikelinnu suurtel kõrgustel.

Nimekiri

Oluliste turismisihtkohtade kõrgus on suhteliselt kõrge.

Põhja-Ameerika

• Colorado
  • Paljud tipptasemel suusakeskused, näiteks Breckenridge (umbes 3000–4000 meetrit)
  • Haab (2400 meetrit)

Lõuna-Ameerika

• Boliivia
  • La Paz (3650 meetrit)-pealinn kõrgeima kõrgusega
  • El Alto (4150 meetrit)-üks kõrgemaid metropole
• Colombia
  • Bogotá (2600 meetrit)
• Peruu
  • Cusco (3400 meetrit)
  • Inkarada: Warmi Wañusqa "Surnud naiste pass" (4200 meetrit), Paguemeyo (umbes 3500 meetrit)
  • Machu Picchu (2400 meetrit)

Aasia

• Bhutan
  • Thimphu (2250–2 650 meetrit)
• Hiina Tiibet
  • Lhasa (3500 kuni 3650 meetrit)

Suur mõju

Ennetavad meetmed kõrgusele 5360 meetrit

Kõrgusel on teatud füsioloogiline mõju inimestele kõikidel kõrgustel. Need mõjud ei ole iseenesest haigussümptomid, kuigi need on märgid keha suurenenud raskustest suurel kõrgusel.

Hüperventilatsioon

Suurel kõrgusel suureneb teie hingamissagedus, et kompenseerida madalamat õhurõhku. Te ei pruugi seda tähele panna: sarnased mõjud esinevad lennureiside ajal.

Suurenenud urineerimine

Suurenenud uriinieritus on organismi reaktsioon hüpoksiale. Suurenenud vesinikkarbonaadi eritumine võib suurendada hingamist, mis muudab teid kõrgel asuvates piirkondades Rohkem uriini väljutamist. Kui teie uriinieritus on umbes sama, mis madalatel aladel, olete tõenäoliselt dehüdreeritud.

Hinga regulaarselt

Kehakeemia muutuste tõttu, mis põhjustavad hapniku ja süsinikdioksiidi taseme katkemist veres ning hüperventilatsiooni kõrgusel, võivad teie keha keemilised signaalid „millal hingata” segi ajada. Ärkvel olles mäletate hingamist, kuid magades on hingamishäired väga levinud: hoidke hinge kinni kuni viisteist sekundit ja hingake siis uuesti hingamisel väga kiiresti.

Teadmine, et te ei hinga või teil on hingamisraskused, võib olla üllatav, kui ärkate või kui leiate, et keegi teine ​​on hingamise lõpetanud. Kuid see on normaalne reaktsioon kõrgusele ja peaaegu kõik puutuvad sellega kokku. Keskkonnaga kohanemine parandab seda vaid pisut.

Kõrgushaigus

KilimanjaroMägironija mäel, mis võib kergesti ja kiiresti ohtlikest mägismaadest üles tõusta

Lisaks vähem ohtlikele füüsilistele mõjudele muudab kõrgus vastuvõtlikuks tegelikele haigustele, millest mõned on väga ohtlikud. Kuigi kõiki platoo mõjusid ei saa vältida, peaksite tegeliku haiguse vältimiseks võtma tarku meetmeid ja kui see juhtub, võtke seda väga tõsiselt.

Dehüdratsioon

Suurel kõrgusel peate suurendama vedeliku tarbimist. Söögiisu ja iivelduse märk võib põhjustada dehüdratsiooni ja peavalu. Kahjuks on dehüdratsioonipeavalu lihtne segi ajada ägeda mäestikuhaiguse (AMS) peavaluga (pildil allpool) ja vastupidi. Kui peavalu pärast ühe liitri vedeliku joomist ei parane, tuleb seda pidada AMS -efektiks.

Dehüdratsioonipeavalu saab tuvastada ka pulsisageduste võrdlemise teel: kui pulss tõuseb pärast lamamist viis minutit seistes rohkem kui 20%, on vaja rohkem vedelikku.

Äge mäehaigus

Mäehaigus, aka "Mägismaa sündroom, kõrgusehaigus, kõrgusehaigus"(Inglise:Kõrgushaigus, äge mägihaigus, lühend "AMS"), on kõige levinum ebatervislik reaktsioon kõrgusele: märkide seeria, mis näitab, et teie keha haigestub ja ei suuda kohaneda kõrgemate kõrgustega.

Teie enda turvalisuse huvidesEeldades kõrgust, on kõik kõrguse põhjustatud haigused mäehaigus. Kõige tavalisem põhjus, miks inimesed ei peaks nii kiiresti kui võimalik langema, on halvad eeldused. Nad usuvad, et äge mägihaigus on nõrkuse märk ja nende tervislik tase tähendab, et neil ei saa olla AMS -i või nad peavad oma sümptomeid gripiks või muudeks haigusteks. Esiteks eeldage, et äge mägihaigus: see esineb tervetel ja tugevatel inimestel. Kui selgub, et olete tõepoolest haige, siis madalamale kõrgusele laskumine paneb teie keha kergemini paranema.

Eriti kui olete hiljuti tõusnud ja oletePeavalukoosKõik muud sümptomid, Teil on äge mäehaigus. Muud ägeda mäehaiguse tunnused on inimestel erinevad, sealhulgas väsimus, pearinglus, isu, isutus, iiveldus, oksendamine, segasus, kõndimisraskused (tuntud kui kõnnaku ataksia), kõristamine ja üldiselt väga halb enesetunne.

Eriti kolm viimast märki näitavad, et teie seisund on tõsine, kuid te ei tohiks oodata nende sümptomite ilmnemist enne, kui olete kinnitanud, et teil on äge mägihaigus: need on üsna usaldusväärsed näitajad kõrgmäestiku ajuturse (HACE) või kõrge kopsuturse kõrgusel (HAPE).).

Teie ja teie meeskond peaksite pöörama suurt tähelepanu ägeda mägihaiguse tunnustele Kui teil on äge mägihaigus, süvenevad selle sümptomid. Inimesed, kes on väga haiged, võivad tunda end segaduses ega saa aru, kui iiveldavad nad on. Söögiisu kaotus on eriti hea märk: igaüks, kes on kõndinud või roninud päev kõrgel kõrgusel, peaks ihaldama õhtusööki.

Kui teil on ägeda mäehaiguse sümptomid, ärge minge kaugemale. Palun kaaluge tagasipöördumist.

Kui teil on märke kõrgel paiknevast ajutursest või kopsutursest, pöörduge kohe tagasi. Teie elu võib sellest sõltuda.

Aju ödeem kõrgel kõrgusel

Everesti mäele ronimine

Aju ödeem kõrgmäestikus (HACE) on ägeda mägihaiguse lõppstaadium (seevastu ägedat mägihaigust võib pidada kõrgmäestiku ajuturse kergeks vormiks). Kui teil on ajuturse kõrgel kõrgusel, paisub teie aju ja lõpetab normaalse töö.

Kõrgetasemelise ajuturse sümptomiteks on palju vaimse ebaõnnestumise tunnuseid: segasus, väsimus ja kummaline käitumine. Kuid kõige usaldusväärsem on kõnnaku ataksia, saate seda testida, kõndides mööda varbaid sirgjooneliselt maapinnal. Terved inimesed saavad selle testi hõlpsalt läbida ja kõigil, kellel on tasakaaluhäired, ilmnevad suurel kõrgusel paikneva ajuturse tunnused.

Suurel kõrgusel paiknev ajuturse on väga tõsine, teil võib olla vaid paar tundi aega, et aidata inimestel, kellel on ajuturse. Peamine ravi on mäest alla laskumine, kuid neid sümptomeid kogevad inimesed vajavad palju abi. Deksametasoon on ravim, mida saab kasutada sümptomite leevendamiseks, kuid see on vaid ajutine sild, mis võib anda rohkem aega laskumiseks.

2008. aasta meditsiiniuuringud näitasid, et Mount Everesti mägironijate peamine surmapõhjus oli kõrgetasemeline ajuturse.

Alpi kopsuturse

Alpide kopsuturse (HAPE) on tõsine kõrghaigus. Mõnikord ilmneb see haigus koos ägeda mäehaiguse ja kõrgmäestiku ajutursega, kuid mõnikord ilmneb see üksi. Suurel kõrgusel paikneva kopsuturse põhjuseid on palju. Kui teil on alpine kopsuturse, täituvad teie kopsud vedelikuga. Sümptomiteks on äärmine väsimus, hingeldus, kokkuvarisemine, kuiv köha, verine roosa vahune röga ja gongihelid kopsudes. See on öösel väga levinud.

Alpide kopsuturse on äärmiselt tõsine haigus. Alpide kopsuturse põdemist tuleks pidada äärmiselt tõsiseks seisundiks ja seda tuleb tõsiselt võtta. Nifedipiin võib leevendada kõrgmäestiku kopsuturse sümptomeid ja osta patsiendile aega ravile minna, kuid see ei suuda täielikult ravida kõrgmäestiku kopsuturset. Seega on oluline kiiresti liikuda madala kõrgusega aladele.

Cheyne Stokes hingab

Üle 3000 meetri (10 000 jala) kõrgusel kogevad mõned inimesed une ajal perioodilist hingamist. Seda tüüpi hingamist nimetatakse Cheyne-Stokesi hingamiseks. See hingamismuster algab mõne pinnapealse hingetõmbega, suureneb järk -järgult sügavate hingetõmmeteni ja seejärel väheneb kiiresti. Hingamine võib mõneks sekundiks täielikult peatuda ja seejärel algab pinnapealne hingamine uuesti. Hingamise seiskumisel muutuvad inimesed sageli rahutuks ja võivad äratades end äkki lämbuda. See võib häirida unemustreid ja rehvironijaid.

Atsetasoolamiid aitab leevendada perioodilist hingamist. Seda tüüpi hingamist ei peeta suurtel kõrgustel ebanormaalseks. Siiski, kui see ilmneb esmakordselt pärast haigust (välja arvatud kõrgusehaigus) või vigastust (eriti peavigastust), võib see olla märk tõsisest häirest.

Dekompressioonihaigus

Dekompressioonihaigus(DCS) on tõsine haigus, mis moodustab teie veres lämmastikumulle, takistades teatud kehaosade verevarustust. Sümptomiteks on püsiv kipitus või liigesevalu, väsimus, sügelus, nahalööve, segasus ja kollaps. Dekompressioonihaigus on põhjustatudOotamatuÕhurõhumuutused (suurendades tõhusalt kõrgust), mis on põhjustatud näiteks teie lendavast lennukist, kaotab salongi rõhu. Isegi kiire tõus enamikule kõrgustele (näiteks lennukiga) ei põhjusta tavaliselt dekompressioonihaigust. Inimesed, kes on hiljuti "sukeldunud", peaksid eranditega vältima ronimist, kui sukeldumiskõrgus ületab 12-24 tundi, sõltuvalt sukeldumistegevusest. Lisateavet vtsukeldumineartikkel.

Ärahoidmine

Hoidke hüdreeritud

Pidage meeles, et joote iga päev vähemalt ühe liitri vett. Rohke vee joomine ei hoia ära AMS -i ning samad sümptomid (peavalu, iiveldus, oksendamine jne) ja rasked AMS -id võivad esineda ka elektrolüütide häiretena.

Kontrollige vere hapniku taset

sa võid kasutadaPulssoksümeeterVere hapnikusisalduse kontrollimiseks, mis aitab teil enne sümptomite ilmnemist probleeme leida. See instrument on odav ja lihtne osta ning sellel on hea täpsus. Kõrgpiirkondade meditsiinitöötajatel on oksümeeter käes, kuid võite ühe (või kaks varuks) osta ja endale jätta.

Kohaneda järk -järgult kõrgusega

Everesti baaslaager

Keskkonnaga kohanemine on protsess, mis võimaldab teie kehal kohaneda madalama hapnikusisaldusega, tõustes aeglaselt kõrgemale, võttes aega igal kõrgusel kohanemiseks. Kõige olulisem tegur on aeglaselt suurendada magamiskõrgust (kõrgus, kus ööbite). Kui olete matka- või mägironimispuhkusel, on tüüpiline strateegia veeta päev (või osa päevast) suurel kõrgusel ja seejärel naasta madalale kõrgusele. See kehtib ka inimeste kohta, kes tegelevad suurel kõrgusel talispordiga: suusatavad kuurordi ülaosas ja magavad põhjas.

Une kõrguse maksimeerimiseks on soovitatav kasutada järgmisi meetodeid, mis võivad takistada enamikul inimestel mäehaigust.

• Ärge ületage esimesel ööl 2400 meetrit.
• Pärast 3000 meetrit suurendage igal õhtul magamiskõrgust 300 meetri võrra.
• Iga 1000 meetri järel peaksite veetma teise öö samal kõrgusel. Kui suurendate kiirust ülaltoodud maksimaalse kiirusega, tehakse seda kord nelja öö jooksul.

Loomulikult saate seda kiirust aeglasemalt suurendada. Paljud merepinnast tõusnud inimesed otsustavad veeta paar ööd 2500–3000 meetri kõrgusel, enne kui kohaneda suurema kõrgusega.

Kohanemisprotsessi ajal jooge palju alkoholivabu jooke. Mõned inimesed leiavad, et taimetoitlus võib veidi kiirendada keskkonnaga kohanemist. Kohalikud retseptid nagu Peruu mate de coca (kokalehtedest ekstraheeritud tee) on head, kuid nende tõhusus on kaheldav.

Vältige kiiret tõusu

kiiresti tõustaVastupidiselt keskkonnaga kohanemisele: kui jõuate soovitatud kõrgusest kõrgemale, tõusete kiiresti. See võib tähendadaronimineJa telkimine on soovitatavast väärtusest kõrgem, kuid võite ka läbidasõitaKiirema tõusu jaoks minge kõrgmäestiku piirkonda ja alustage madalalt kõrgelt kõrguselt kõrgemale. Näiteks lennates merepinnast kuniLhasa, Mis on 3700 meetrit kõrge, mis on ilmselgelt ebamõistlik. Kaaluge nädala veetmist keskmisel kõrgusel. Mõned võimalused näevadMaa Tiibetisse. Kui reisite Tiibetisse, on mõned elamispinnad üle 5000 meetri ja mõned mäed üle 8000 meetri, seega ärge lahkuge enne, kui Lhasa on täielikult kohanenud. Kui sa lähedAndid, Olukord on sama,Cusco，La PazvõiInka radaTeised sihtkohad asuvad üle 3000 meetri kõrgusel merepinnast.

Võimaluse korral vältige ülaltoodud soovitusest kiiremaid tõuse, eriti järske tõuse 3000 meetri või kõrgemale. Isegi kui te võtate atsetasoolamiidi (pildil allpool), põhjustab kiire tõus mäehaiguse tekkimise tõenäosust ja selle progresseerumist "kiiremaks" "tõsiseks haiguseks", nii et teil on vähem aega reageerida ja kukkuda.

Olge eriti valvas hapnikuseadmetega: mõned turistid surevad kõrguse tõttu, kui seadmed ebaõnnestuvad ja on ilmastiku suhtes täiesti immuunsed.

Kaaluge maanteel või raudteel reisimist, selle asemel et lennata otse kõrgustesse. Kuid pidage meeles, et maapealsed võimalused hõlmavad sageli suuremaid kõrgusi: näiteks Manali-Lehi maantee viib teid alla 2000 meetri kuni 5000 meetrini. võiJärk -järguline lend, Parkis kuhugi keskmisele kõrgusele. Kui peate ükskõik millisesse sihtkohta lendama umbes 3000 meetrit, jääge vähemalt mõneks päevaks teel olevasse vahepealsesse sihtkohta. Kui lendate mõõdukamale kõrgusele üle 2500 meetri, peate mõnele kõrgele riigile jõudmiseks sellel ööl veel veetma.

Vältige "suitsetamist" ja "alkoholi", kui viite lennukiga kõrgelt alalt kõrgele.

ravi

Aconcagua mägironijate kalmistu

Kui mäehaiguse sümptomid ilmnevad, on teie esimene ülesanne taastuda. Kuni sümptomid ei kao, ei saa te kõrgust enam tõsta. See võib kesta kuni 48 tundi, kui see võtab kauem aega, siis see langeb. Sümptomite ilmnemisel võite ka langeda, mistõttu need kaovad kiiremini, võib -olla mõne tunni jooksul.

Kui teie seisund halveneb või ilmnevad suure kõrgusega kopsuturse või ajuturse tunnused, peate laskuma võimalikult kiiresti madalamale kõrgusele. Kui on öö, ärge oodake hommikuni, kui teil on valik. Peaksite laskuma vähemalt viimase ööni, kui teil pole mäehaiguse sümptomeid. Võimalik, et peate otsima haiglaravi.

Inimesed, kellel on kopsuturse kõrgel kõrgusel ja ajuturse kõrgel kõrgusel, tunnevad end sageli segaduses või väsinuna ning võivad vajada abi laskumisel. Aita neid!

On mõningaid seadmeid, mida saab kasutada kõrgmäestiku alpine kopsuturse või kõrgetasemelise ajutursega inimeste raviks, sealhulgas kõrgsurve kotid, kus patsient võib lamada kõrgema rõhu atmosfääris. Samuti, kuna nende haiguste peamine põhjus on hüpoksia, aeglustab paagist hapniku sissehingamine nende tekkimist ja võib ajutiselt sümptomeid leevendada. Kui ravi on kukkumiseks liiga ohtlik, võtab mis tahes ravi aega, kuid need ei saa verd asendada.

Dekompressioonihaigusega patsiendid tuleb hospitaliseerida ja ravida kompressioonikambris: merepinna langusest ei piisa dekompressioonhaiguse sümptomite leevendamiseks. Nagu kopsuturse kõrgel kõrgusel ja ajuturse, võib hapniku hingamine ajutiselt leevendada sümptomeid, mida saab päästa. Sukeldumisorganisatsioon võib anda täiendavaid nõuandeid.

Atsetasoolamiid

See ravim stimuleerib teie hingamist. Ravim oli algselt mõeldud glaukoomi raviks, kuid suurenenud hingamissageduse ja sügavuse kõrvaltoimed on ronijatele kasulikud. See suurendab kohanemise määra, parandab perioodilist hingamist ja aitab inimestel mäehaigusest kiiremini taastuda. On mõningaid kõrvaltoimeid. See ravim toimib diureetikumina ja on altid dehüdratsioonile, seetõttu on väga oluline juua palju vett. See ravim on kasulik inimestele, kellel on varem olnud mägihaigus; inimesed on sunnitud tõusma (näiteks Tiibetisse lendama); kõik, kellel on mägihaigus, eriti kui nad ei soovi laskuda. Paljud mägironijad võtavad seda ka ennetava meetmena.

Atsetasoolamiid ei ole absoluutne ennetusmeede, eriti sunnitud tõusu korral. Retsept on vajalik ja sobiva annuse osas tuleb konsulteerida arstiga.

Muud ravimid

Salmeterool (Serevent), temazepaam (Temaze), nifedipiin ja deksametasoon. Mõned neist ravimitest on Hiinas müüdavates kapslites, näiteks Gao Gao Kang, mis sisaldab deksametasooni. Väidetavalt kasutatakse ka mõningaid taimseid preparaate kõrghaigestumise ennetamiseks/raviks, näiteks hõlmikpuu ja Hiinas müüdav kombineeritud kapsel nimega Gaoyuanning. Nende preparaatide tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud, kuigi Gaoyuanning (Hiina sõjaväelased) kasutas kiire tõusu ajal Gaoyuanningi.

Väärib märkimist, et kõigil neil ravimitel on ilmsed kõrvaltoimed, eriti deksametasoon, võimas steroidravim. Külastajatel soovitatakse enne nende ravimite hankimist arstiga nõu pidada. Välisturistid peaksid ostma kõik vajalikud ravimid oma kodumaalt ja pöörama tähelepanu ravimites sisalduvatele koostisosadele.