Liivavallid Vistula
Kanuu või süstaga aerutamine on rõõm Poola suur populaarsus. Paljud paadilaenutusettevõtted tegutsevad tiheda liiklusega jõgedel. Poolas on palju jõgesid, sealhulgas suur osa jõgedest Vistula, on looduslikud ja ainult väga vähe või pole neid üldse installitud. Sellest hoolimata on palju vanu kanaleid, mis ühendavad erinevaid veespordialasid omavahel, näiteks aastal Masuuria. Kuivõrd vooluveekogud on rahvusparkidena kaitstud, on veespordile teatud piirangud. Reeglina peab rahvuspargi sissepääsu juures olema luba.
Jõed
Süstad Krutynia
Süstad Brda
Süstad Kashubia
Mägede jõed
- Vistula: Poola pikim jõgi, välja arvatud lõik, mis jääb vahele Auschwitz ja Krakow selle üla- ja keskjooksul looduslik ja lookleb mõnusalt võluval maastikul liivarandade kohal. Alates Włocławek siis on Visla osaliselt sirgendatud ja seda kasutatakse kaubanduslikult saatmiseks. Nogati suudmeala suubub Värske laguunmis on ilus kajakiala
- Või: Alustatakse Ida-Sudeedidest aastal Tšehhi Vabariik ja voolab läbi Poola Szczecini laguun, mis on ka kaunis süsta-ala
- Dunajec: Mägijõgi Karpaadid alates Kõrged Tatrad
- Poprad: Karpaatide mägijõgi Kõrg-Tatratelt
- San: Mägijõgi Metsa Karpaadid alates Bieszczady
- Queis: Mägijõgi Sudeed alates Jizera mäed
- Bober: Sudeedi mägijõgi Jizera mägedest
- Glatzer Neisse: Sudeedide mägijõgi Glatzeri lumemäed
- Nida: Mägijõgi Heiligkreuzgebirge
Järvede piirkonnad
- Krutynia: arvatavasti tuntuim ja populaarseim süstamatk Poolas Suur-Masuuria järvedest läänes
- Masuuria järved: paljud järved on ühendatud kanalite ja jõgedega, nii et luuakse peaaegu lõpmatu veespordiala
- Czarna Hańcza: üks populaarsemaid süstamatku Poolas Suure-Masuuria järvedest ida pool
- Augustówi kanal: Czarna-Hańcza tuuri jätkamine pärast seda Valgevene.
- Biebrza: pääseb ka Augustówi kanali kaudu Biebrza rahvuspark kaitstud
- Narew: Biebrza trassi jätkamine, osaliselt a Narew rahvuspark kaitstud
- Brda: voolab läbi Kashubian Lake District
- Wda: voolab ka läbi Kashubian Lake District
- Radunia: voolab ka läbi Kashubian Lake District
- Võrgustikud: voolab läbi Suur-Poola järvede piirkond
- Warta: voolab läbi Wielkopolska järvede, osaliselt ka Warthe suudmeala rahvuspark kaitstud
- Komistama: voolab läbi Pommeri järved
- Wieprza: voolab läbi Pommeri järvede
- Drawa: voolab läbi Pommeri järvede
