The Maraton on klassika jooksmine vahemaa, umbes 40 kilomeetrit pikk: enamikul juhtudel 42,195 meetrit (26 miili, 385 jardi) - ebamugav vahemaa fikseeriti esmakordselt 1908. aasta Londoni olümpiamängude jaoks - nagu legendi järgi on tagatud viimane venitus Royal Box kui ka lähtepunkt Windsori lossis.
Nimi meenutab Maratoni lahingut 490. aastal eKr; alistasid ateenlased ja mõned liitlased kindlalt Pärsia invasiooniväe, kes oli just väikelinna lähedal Maraton. Legendi järgi jooksis armee kuller vahetpidamata kohale Ateena rõõmsate uudistega ja langes surnuks kohe pärast selle edastamist; see ei pruugi tõsi olla, sest vanadel kreeklastel olid hobused ja kui see on tõsi, võis ta minna lühema, kuid künklikuma alternatiivse tee. Võistluse pikkus põhineb siiski tema kõige tõenäolisemal marsruudil.
Aastas peetakse üle 500 maratonijooksu, enamik neist maanteesõidud, ehkki distantsi saab läbida ka murdmaasõidul.
Neid on ka mitmeid ultramaraton võistlused, mis läbivad veelgi pikemaid distantse. Võib-olla kõige keerulisem jalgade jälg on Marathon des Sables[varem surnud link]Aastal 251 km (156 miili) üle Sahara kõrbe osa Maroko.
Avalike maratonijooksude kohad
Paljudes linnades korraldatakse suuri ja mainekaid maratone, millest igaüks meelitab kohale tippmaratoonareid ja tohutu hulga mitteprofessionaalseid jooksjaid.
Iga kahe aasta tagant toimub meistrivõistluste sari nimega Maailma maratonmajorid mis sisaldab IAAF-i maraton iga kahe aasta tagant olümpiamaratoni iga nelja aasta tagant ja kuus iga-aastast linnamaratoni:
- Berliin - The Berliini maraton toimub igal aastal alates 1974. aastast ja see meelitab ligi 40 000 jooksjat. See on enamasti tasasel rajal kuulnud kuue meeste maailmarekordit ja kolme naiste maailmarekordit. Võistlusi peetakse tavaliselt sügisel.
- Boston - The Bostoni maraton on igal aastal korraldatud alates 1897. aastast patriootide päeval, aprillikuu kolmandal pühapäeval.
- Chicago
- London
- New Yorgi linn
- Tokyo
Teiste suurte maratonidega linnade hulka kuuluvad:
- Dubai
- Istanbul - maailma ainsa maratoni kodu, kus jooksjad kahel kontinendil paisuvad. Paljud Istanbuli elanikud kasutavad võimalust kõndida üle Bosporuse silla, mis maratoni ajal ajutiselt sõidukiliiklusele suletakse (muul ajal ei tohi sillale jalakäijaid)
- Rotterdam
Enamik maratonide korraldajaid kuulub Rahvusvaheliste maratonide ja distantsivõistluste liit (EESMÄRGID). Nende saidil on kataloog, kus on loetletud tohutu arv võistlusi kogu maailmas.
Magama
Paljud inimesed reisivad maratonidele, seega on majutusvalik oluline. Suurematel maratonidel võib külastajate sissevool kohalikele majutusvõimalustele üle jõu käia, nii et plaanige aegsasti broneerida. Maratonid hõlmavad tavaliselt teede sulgemist rajal, seega võib võistluspäeval transport stardijooneni osutuda keeruline - kui saate broneerida hotelli, mis on ühistranspordi lähedal või stardiliini lähedal, on teie maratonikogemus tõenäoliselt palju vähem stressi tekitav.
Eriti kui te pole kogenud maratoonar, oodake, et tunnete end pärast raja läbimist üsna jõhkralt. Enamik inimesi ei taha veeta tunde sõites või lennukis vahetult pärast keha karistamist 26 miili ulatuses, seega on hotelli broneerimine mitmeks ööks - vähemalt õhtul enne maratoni ja sellele järgneval õhtul - plaan mida te tõenäoliselt ei kahetse.
Terveks jääda
Legendi järgi kukkus esimene maratonijooksja surnuks vahetult pärast jooksu lõpetamist. See lugu ei pruugi olla täpne, kuid kindlasti koormab maraton keha märkimisväärselt. Keegi ei tohiks võistlust ega isegi tõsiseid treeninguid proovida, ilma et peaks enne oma arstiga rääkima.
On kaks veega seotud ohtu; dehüdratsioon on ebamugav, kurnav ja ohtlik, ei ole kindlasti teile kasulik. Teisalt võib liigne vedelike tarbimine põhjustada hüponatreemiat, naatriumisisalduse vähenemist veres mõnikord pikamaajooksjatele saatuslikuks. Vikipeedias on sellel teemal häid üldnõuandeid, kuid vajate täpseid, oma kehale kohandatud nõuandeid; konsulteerige spordimeditsiini alal asjatundliku arstiga.