São Tomé ja Príncipe - São Tomé and Príncipe

São Tomé ja Príncipe (sageli nimetatakse seda lühidalt "São Tomé'ks") koosneb kahest põhisaarest, mis asuvad ekvaatori lähedal Atlandi ookeani rannikul. Kesk-Aafrika.

Portugallased olid nende varem asustamata saarte esimesed asukad 15. sajandi lõpus. Asunike ligimeelitamine osutus aga keeruliseks ja enamik varasemaid elanikke olid Portugalist saadetud "ebasoovitavad", peamiselt juudid. Portugallased tõid suhkrut, kohvi ja kakaod kasvatama Aafrikast orje. Peaaegu kõik selle praegused elanikud on põlvnenud erinevatest riikidest pärit inimeste poolt, kes portugallased saartele viivad alates 1470. aastast.

1990. aastal oli STP üks esimesi Aafrika riike, kes viis läbi demokraatlikud reformid, ja on sellest ajast alates säilitanud demokraatlikku valitsust vaid ühe nädala pikkuse katkestusega. Riigi kultuur, kombed ja muusika ühendavad Euroopa ja Aafrika mõjusid.

Piirkonnad

Linnad

• 0.3361116.6813891 São Tomé (Püha Thomas) - pealinn ja riigi suurim linn, kus asuvad 15. sajandi katedraal, rahvusmuuseum ja presidendipalee
• 1.6366677.4177782 Santo António (Püha Anthony) - Príncipe saare peamine linn, see on tuntud oma koloniaalarhitektuuri ja kirikute poolest

Muud sihtkohad

Principe linnas saate lõõgastuda Banana Beachil või Burra rannal või ronida Obo do Principe rahvuspargis asuvale Papagaio tipule, et avastada majesteetlikke vaateid saarele ja ookeanile.

Saage aru

Puud hõlmavad peaaegu 90% saartest. São Tomé peamine saak on kakao, mis moodustab umbes 95% põllumajanduse ekspordist. Muude ekspordikultuuride hulka kuuluvad kopra, palmituumad ja kohv. Peale põllumajanduse on peamiseks majandustegevuseks kalandus ja väike tööstussektor, mis tegeleb kohalike põllumajandustoodete töötlemise ja mõne põhitarbekauba tootmisega. Maalilistel saartel on turismipotentsiaali ja valitsus üritab parandada oma algelist turismitööstuse infrastruktuuri.

São Tomé ja Príncipe kultuur on segu Aafrika ja Portugali mõjudest. São Tomé ja Príncipe on tuntud ussua ja socopé rütmide poolest, samas kui Príncipe on koduks dêxa rütmidele. Portugali ballisaal võis mängida nende rütmide ja nendega seotud tantsude arendamisel lahutamatut osa. Tchiloli on muusikaline tantsulavastus, mis jutustab dramaatilise loo. Danço-Kongo on sarnaselt muusika, tantsu ja teatri kombinatsioon.

Jalgpall on São Tomé ja Principe populaarseim spordiala, São Tomé ja Príncipe jalgpallikoondis on São Tomé ja Príncipe rahvusliidu jalgpallimeeskond.

São Tomé ja Príncipe on umbes 202 000 elanikuga rahvas (2018). Kaks peamist saart asuvad üksteisest umbes 259 km kaugusel ja kulgevad ekvaatori ääres Guinea lahes lääne pool Gabon. Riik näeb vähe turiste: 2016. aastal oli riigis hinnanguliselt 13 000 külastajat.

Ajalugu

Avastas ja väitis Portugal 15. sajandi lõpus oli saartel suhkrupõhine majandus, mis andis 19. sajandil koha kohvile ja kakaole - seda kõike kasvatati istandikeorjatööga, mille vorm püsis 20. sajandil. Ehkki iseseisvus saavutati 1975. aastal, alustati demokraatlikke reforme alles 1980. aastate lõpus ja esimesed vabad valimised toimusid 1991. aastal.

See väike vaene saaremajandus on alates iseseisvumisest 1975. aastal muutunud kakaost üha enam sõltuvaks. Kuid kakao tootmine on põua ja halva majandamise tõttu oluliselt vähenenud. Sellest tulenev kakaopuudus ekspordiks on tekitanud püsiva maksebilansi probleemi. São Tomé peab importima kõiki kütuseid, enamikku tööstuskaupu, tarbekaupu ja olulises koguses toitu. Aastate jooksul ei ole ta suutnud oma välisvõlga tasuda ja on pidanud sõltuma soodustingimustel antavast abist ja võla ajatamisest. São Tomé sai 2000. aasta detsembris 200 miljoni dollari suuruse võla leevenduse programmi HIPC (kõrge võlgnevusega vaeste riikide) raames. São Tomé edu struktuurireformide elluviimisel on tunnustanud rahvusvahelised rahastajad, kes lubasid 2001. aastal suurendada abi. Turismitööstuse arendamiseks on märkimisväärne potentsiaal ja valitsus on astunud samme rajatiste laiendamiseks. Samuti on valitsus püüdnud vähendada hinnakontrolli ja subsiidiume. São Tomé on ka optimistlik, et tema territoriaalvetes Guinea lahe naftarikastes vetes on tulemas olulisi naftaavastusi. Korruptsiooniskandaalid nõrgendavad jätkuvalt majandust.

Kliima

Merepinnal on kliima troopiline - kuum ja niiske, aasta keskmine temperatuur on umbes 27 ° C (80,6 ° F) ja päevas varieerub vähe. Temperatuur tõuseb harva üle 32 ° C (89,6 ° F). Interjööri suuremal kõrgusel on aasta keskmine temperatuur 20 ° C (68 ° F) ja ööd on üldiselt jahedad. Aastane sademete hulk varieerub edelanõlvadel kuni 5000 mm (196,85 tolli) kuni põhjapoolse madaliku 1000 mm (39,37 tolli). Vihmaperiood kestab oktoobrist maini.

Ekvaator asub kohe São Tomé saarest lõunas, läbides saarekese nimega Ilhéu das Rolas.

Tule sisse

Riiki sisenemise nõuded

Järgmiste riikide kodanikud võivad viisata São Tomé ja Príncipesse siseneda kuni 15-päevaste visiitide ajal: Angola, Brasiilia, Burundi, Kamerun, Kanada, Roheneemesaared, Kesk-Aafrika Vabariik, Tšaad, Kongo Vabariik, Kongo Demokraatlik Vabariik, Ekvatoriaalne Guinea, Gabon, Guinea-Bissau, Mosambiik, Rwanda, Ida-Timor, Ühendriigid ja kõikEL kodanikud. Hiina keel kodanikud (sealhulgas Hongkong ja Macau) saab viisa saabumisel.
Ka kehtiva Schengeni või Ameerika Ühendriikide viisa omanikud ei vaja viisat.
Teiste riikide kodanikud peaksid saama eVisa enne saabumist: http://www.smf.st/virtualvisa/

Lennukiga

• 0.3780566.7122221 São Tomé rahvusvaheline lennujaam (TMS ^IATA). STP Airways lendab Lissaboni, TAAG lendab Luanda (Angola), Puuduta lendab Accrasse (Ghana) ja Lissaboni (Portugal) ja Afrijet lendab Libreville'i (Gabon). STP Airways on nende lennuettevõtjate nimekirjas, kellel on keelatud tegutseda Euroopa Liidus (juuli 2019), seega korraldab selle lende Portugali lennufirma EuroAtlantic Airways. (uuendatud august 2017)
• 1.66317.41172 Príncipe lennujaam (PCP ^IATA). See lennujaam saab siselende ainult São Tomé rahvusvahelisest lennujaamast, mida haldab STP Airways, mis on nende lennuettevõtjate nimekirjas, kellel on keelatud tegutseda Euroopa Liidus (juuli 2019). (uuendatud 20. veebruaril 2021)

Laevaga

Liigu ringi

São Tomé saarel on palju taksosid, sealhulgas ühiseid taksosid, mis väljuvad teistesse linnadesse, kui seal on piisavalt inimesi. Turistidel on tavaline rentida auto või tõukeratas, et paremini uurida kõike seda, mida saar pakub. Pidage meeles, et kuigi teed on asfalteeritud, ei ole need sageli heas korras.

Príncipe'i jõudmiseks on turistide jaoks kõige levinum valik kommertslende (STP Airways), mis ühendavad São Tomé rahvusvahelist lennujaama Príncipe lennujaamaga. Olge ettevaatlik, et lennukid on väga väikesed. Selle asemel hüppavad kohalikud tavaliselt kaubapaadile, kuid 10-tunnist ööbimist ei peeta eriti ohutuks. On kiiremaid tellimuspaate, mis saavad reisi teha 3,5 tunniga.

Príncipel on teid vähem ja paljud pole asfalteeritud. Saare avastamiseks on tavaline palgata autojuht (auto või mootorratas) või rentida paat.

Räägi

Ametlik keel on Portugali keel. Seda räägib looduslikult üle poole elanikkonnast, kuid põhimõtteliselt oskavad seda kõik (95%). Teine põhikeel on Forro, mis on portugali keeles kasutatav kreoolikeel, mida räägib põliselt 43% elanikkonnast ja teise keelena sama palju (kokku 85%).

Muud keeled hõlmavad põhikreooli ja angolaarkreooli, kuid neid räägib ainult väike vähemus.

Reeglina on São Tomé saare põhjaosas põhikeel portugali keel, lõunas aga Forro. Principe saarel on põhikeel portugali keel.

Portugali keelt rääkides kasutavad São Tomé ja Príncipe tavaliselt São Tomé ja Príncipe portugali keelt. Grammatika ja häälduse poolest sarnaneb see Brasiilia portugali keelega, mis erineb oluliselt Euroopa portugali keelest. Enamik inimesi saab siiski üle minna Euroopa portugali keelele ja seega ei peaks portugallastel ega brasiillastel olema suhtlemisega probleeme.

Inglise keel selles riigis praktiliselt puudub, kuna seda ei õpetata koolides ja inglise keelt kõnelevaid turiste on vähe; sul on siiski parem õnne prantsuse keeles, mis on õpetatakse koolides ja nii räägivad paljud.

Läbisaamiseks on hädavajalik osata portugali, forro või prantsuse keelt.

Vaata

São Tomé ja Príncipe olid asustamata enne portugallaste koloniseerimist 1490. aastatel. Sellest ajast alates on suur osa maastikust jäänud muutumatuks või vihmametsade poolt tagasi võetud, kus kunagi asusid endised istandused. Saared on kaetud lopsakate vihmametsadega ning väikese rahvaarvuga ja väga väheste turistidega ning jäävad külastajatele tõeliseks troopiliseks paradiisiks.

São Tomé saare sisustus sisaldab Obo rahvuspark. Leidke kohalik giid, kes juhataks teid linnuvaatlusse, roniks 2024 meetri pikkusele Pico de Sao Tome'ile, rändaks eraldatud kose juurde või prooviks märgata võimalikult palju saare 109 orhideeliigist. Lained sisenevad veealusesse koopasse São Tomé saare lõunaküljel ja lasevad kuhugi minemata otse üles Boca do Inferno (Põrgu suu) löögiava muljetavaldavas saates külastajatele. Isoleeritud rannad Príncipel on hingematvalt kaunid ja romantilised ... ärge süüdistage ennast selles, et tunnete end Vaikse ookeani lõunaosas mahajäetud saarel.

Otse avamerel asuvad korallriffid, millel on suur mereelu mitmekesisus - sealhulgas mõned endeemid, kuna teiste saarte ja mandri vahelised veed ulatuvad 2000 meetrini! Sukeldumine ja snorgeldamine on ideaalsed viisid selle paradiisi veealuse külje uurimiseks, mille käigus saate silmast silma tulla delfiinide, suurte roheliste kilpkonnade ja paljude värvikate kaladega. Kogenud ja julged sukeldujad saavad uudistada veealused koopad.

Saarte väheste inimeste loodud vaatamisväärsuste hulgas on Fort São Sebastião. 1575. aastal ehitatud linnus renoveeriti 2006. aastal ja on nüüd São Tomé rahvusmuuseum. Kindlus on öösel täiesti ilus. Iga külastaja jaoks on hädavajalik ekskursioon saarte ühes koloniaalajastu istandustes -roças- mis asuvad paljudes erinevates osariikides, alates sajanditevanustest hoonetest, mis on aeglaselt kasvanud vihmametsast, kuni armastavalt renoveeritud hooneteni, mis tegutsevad hommikusöögina. Ühel hõlpsamini ligipääsetaval kohvikul Monte on uus kohvimuuseumikomplekt ning kuna see asub mägedes, on see lahe ja kutsuv. The Sao Tome turul on, nagu paljud selles piirkonnas, elav ja värvikas kogemus, samas kui fotograafid armastavad linna omapärast koloniaalstiilis arhitektuur.

• Eddingtoni tahvel, Sundy Plantation, Príncipe saar. Aastal 1919 külastas Arthur Stanley Eddington ja tema meeskond Príncipet, et katsetada Einsteini relatiivsusteooriat. Päikesevarjutuse ajal võisid nad päikese taga näha tähti, mis aitas selle tõesust tõestada. Nüüd on saidil olemas teabetahvel. 

Tehke

São Tomé ümbruse veed on selged ja elurikkad. Järelikult pakuvad sukeldumine, kalapüük ja paadireisid palju vaadata. Mõlema saare metsad sobivad suurepäraselt matkamine.

Ringi kõndima. Liiklus on hõre, meretuul jaheneb ning saate imetleda arhitektuuri ja inimesi. São Tomé pealinn on täis avalikku kunsti. Lisaks vanadele Portugali kujudele võib kogu linnas leida kohalike kunstnike maale ja nikerdusi. Sageli kõnnite mööda tänavat ja pöörate nurka, et äkitselt vastu tulla värvilisele ja õrnale maalile otse teie ees.

• Claudio Corallo šokolaad. Ekskursioonid tema šokolaadivabrikus toimuvad soovi korral. Ta või üks tema poegadest kirjeldab rõõmsalt šokeerivat alamat kvaliteeti, mida šokolaad üle kogu maailma levib. Claudio hoiab šokolaadivalmistamisprotsessi üle täielikku kontrolli, alates kaunade kasvatamisest Principe enda istanduses kuni šokolaadi pakkimiseni oma vaakumkindlates puhtades ruumides. Ta annab meeleavalduse ajal rohkesti tasuta proove ja müüb kõik oma tooted sealsamas näidistuppa. Kallis, kuid seda väärt.

• Linnuvaatlus: Saartel on 40 perekonnas üle 135 liigi. Kõige laiemat sorti leidub São aja lõunaosas, kuid Principe võõrustab ka paljusid liike, sealhulgas džunglis vabalt ringi liikuvad papagoid, Dohrni kärbsenäpp, must-korgiga ja Principe speirops, hiidkuduja, paradiisipüüdja ​​Sao Tome päikeselind, scops - öökull, prinia, kiire, valge silm, seemnekasvataja, harilik, rästas, tärn ja neli tuvi. Kolm saarele endeemilist liiki - Bocage’i Longbill, Newton’s Fiscal ja Sao Tome Grosbeak - on palju raskemini leitavad. Saartel elavad paljud Lääne-Aafrika mandriosad, sealhulgas oliiv-ibis, harlekiinvutt, hallpapagoi, valge-sinise ja sinirinnaga jäälind, sametkattega Drongo, kastanitiivalised ja suurepärased läikivad tärnid, kastanirinnaline Negrofinch, kuldselgega piiskop ja Sinirinnaline Cordonbleu. Merelindude ja märgalade liikide hulka võivad kuuluda valgesabalised troopilised linnud, pruunid kobarad, ohjeldatud tiirud, pruunid nunnud, pikisabalised kormoranid ja lääneriigid. On turismiettevõtjaid, kes korraldavad linnuvaatlusretki nii saarel kui ka ookeanis.

Osta

Raha

Dobrase vahetuskursid Alates jaanuarist 2020: 1 USD ≈ nDb22 1 € ≈ nDb25 Suurbritannia £ 1 ≈ nDb29 Vahetuskursid kõiguvad. Nende ja teiste valuutade praegused kursid on saadaval alates XE.com

São Tomé ja Príncipe kasutavad uus dobra, tähistatud sümboliga "nDb"(ISO valuutakood: STN). 2018. aastal oli vana dobra (Db, ISO valuutakood: Suguhaigus) konverteeriti uueks dobraks kiirusega 1000 Db kuni 1 nDB.

See on piiratud valuuta: kohaliku valuuta import ja eksport on keelatud. Välisvaluuta import on piiramatu, deklareerides ja võite eksportida ainult imporditava summa ulatuses. Reisitšekke enam ei aktsepteerita. Suuremates restoranides ja poodides aktsepteeritakse tavaliselt eurosid ja mõnikord ka USA dollareid. Valuuta on seotud euroga alates 2010. aastast.

Pole ühtegi sularahaautomaati, mis võtaks välismaalt kaarte. Kaasa tuleb võtta piisavalt sularaha eurodes. Visa kaardiga sularaha väljavõtmine võib olla saadaval São Tomé põhipangas.

Pestana hotellid võivad pakkuda sularaha ettemakseid (kui neil on piisavalt sularaha käepärast). Oodake nende teenuse eest 5% vahendustasu ja mitte liiga heldet vahetuskurssi.

Shoppamine

Ostlemine on piiratud, kuid on mõned asjad, mida tasub osta ja mis võivad olla ekspordikvaliteediga:

Kohv. São Tomé oli varem kuulus oma kohvi poolest. Kvaliteet kannatas veidi pärast iseseisvumist 1975. aastal, kui uus valitsus jagas vanad rokad aktsionäride partiideks, kuid arvestades vulkaanilise pinnase kvaliteeti, oli kohv endiselt suurepärane. São Tomé kohvi vastu on huvi suurenenud, peamiselt Claudio Corrallo töö tõttu, kuid võite kõndida São Tomé mis tahes poodi ja saada odavat suurepärast kohvi.

Rum. São Tomés on lihtsa reisi jooksul kaks rummivabrikut: "Gravana, mis on keskturu kõrval asuvast autoremonditöökojast välja müüdud, ja Mina-Zochi mis asub Trindadis kiriku taga. Ühe liitrise rummi pudeli hinnad varieeruvad 3–7 dollarist, sõltuvalt suhkru hinnast. Gravana rumm on tume ja magus ning seda saab kõige paremini serveerida jää peal ja maitsta nagu šoti. Hea on ka Me-Zochi rumm, kuid vabrik müüb ka erinevat tüüpi kohalikest puuviljadest valmistatud likööre. Suurem osa nende tootest saadetakse Euroopasse.

Korvid. Korvid on São Tomé igapäevaelu lahutamatu osa. Seetõttu on neid palju ja odavalt. Nad pole uhked, kuid neil on oma võlu.

Mitmesugust turistikraami. Ossobbo asub São Sebastiao kindluse vastas. Poes on kohalikke käsitöölisi ja São Tomé tooteid, alates kohvist, šokolaadist, kaneelist ja vanillist kuni nikerduste, t-särkide ja pöidladeni. Hinnad on mõistlikud, kuid parim on see, et poodi peavad Misericordia mittetulunduslikud õed; kogu kasum läheb käsitöölistele või heategevuslikele töödele.

Sööma

Kala on São Tomé ja Príncipe dieedi põhiosa, mida serveeritakse sageli leivapuu ja püreestatud keedetud banaanidega. Troopilised puuviljad, nagu ananass, avokaado ja banaanid, on köögi olulised komponendid. Kuumade vürtside kasutamine on São Tomése köögis silmatorkav. Kalade sort on lai, sealhulgas lendkalad teatud aastaaegadel. Sisemaal saavad paljud São Tomé ja Príncipe oma valku buziosidelt, suurtelt maismaatigudelt. Ka mereteod on rannikul üsna levinud. Vaatamata kohutavale vaesusele võib São Tomé ja Príncipe alati arvestada troopiliste puuviljade laiaulatusliku toiduga. Pealinna hotellid pakuvad Euroopa stiilis piletihindu Euroopa hindadega.

Roça São João dos Angolares Angolaresi külas São Tomé linnast 42 km lõunasse, EN nr 2. Tehke broneeringud võimalikult ette (239 9906900), kuid see on seda väärt. Mitmekäigulise prix fixena pakutavad gurmeetoidud on väärt täiendavat treeningut, mida vajate. Pakub ka tube alates 60 € (dets 2017).

Sum Secreto. Tavaline grillihind, kuid nad saavad reserveerimata hakkama suurte gruppidega. Teenindus on üldiselt väga hea ning liha ja kala on suurepärased. Pole midagi uhket, kuid koht on populaarne, kuna sellel on midagi sellist saladust.

Juua

Õlu on kõikjal hõlpsasti kättesaadav, ehkki São Tomé ja Príncipe'i ei tunta kui suurt joojat. Kohalike kaubamärkide hulka kuuluvad Creolla ja Rosema. Sisemaal on palmiveini tee ääres asuvatelt müüjatelt väga odavalt saadaval. Pealinnas on eliit populaarne viski ja muud kanged alkohoolsed joogid. Vein, eriti portugali vinho verde, on populaarne kalaroogade seas.

Magama

Pealinnas on väike käputäis hotelle. Santana linna lähedal asub idülliline bed and breakfast, kust avanevad suurepärased vaated. Rikkalikud kuurordid on ehitatud riigi kõige põhja- ja lõunapoolsesse äärmusesse, väikesele Ilheu das Rolas saarele ja Príncipe ranniku lähedale Ilha Bom Bomile.

Sisse Santo António, Príncipe põhilinn, võib leida mitu väikest pousadat (B&B).

• Bom Bomi saare kuurort Lisaks oma vannitoale, konditsioneerile ja muudele moodsatele mugavustele on igal bangalol oma veranda, kust avanevad vaated rohelistele palmifondidele ja lahele. Bom Bomi restoran, baar ja jahisadam asuvad väikesel saarekesel, kuhu pääseb ületades 230-meetrise puidust käigutee.
• Mucumbli Hämmastav öömaja, mis asub mõne minuti kaugusel Nevese linnast teele. Sellel on ainult 5 bangalot, nii et broneerige aegsasti ette! Kuulusid minu Titiano ja Marie, ülimalt tore ja abivalmis Itaalia paar, kes saabus 1980. aastatel saarele ja ehitas selle koha vähehaaval. Privaatne ja kõrvaline (São Tomé mõistes see on), istudes tekil saare päikeseloojangupoolt vaadates või rannas käies või radadele lüües, on see koht kohustuslik. Samuti on olemas eeslipliiats, mille omanikud praktiliselt päästsid (pärast seda, kui valitsus need Angolalt kingiks sai ja ei teadnud, mida nendega peale hakata). Sisaldab hommikusööki.

Ole turvaline

Ohutus ei ole São Tomé ja Príncipe küsimus, ehkki maantee liiklus on ohtlik nagu mujal Aafrikas. Vägivaldsed kuriteod avalikkuses on peaaegu ennekuulmatud. Turismi kasvuga on aga suurenenud ka turismivastane kuritegevus. Teatatud on Santana lähedal asuvatest teetõkkedest ja peamise linna turistidele suunatud petuskeemidest.

Ainus ohtlik loom saartel on must kobra, mida võib leida São Tomé saare lõuna- ja idaosast. Noored on üleni mustad, täiskasvanutel on ees kollakasvalged soomused. Nad kardavad inimesi ja lähevad tavaliselt minema, kui lähened. Olge matkates tähelepanelik ja olge väga ettevaatlik, kuhu oma käed pistate. Mürgivastane ravim on saadaval kohalikes haiglates. Hammustamisel peate otsima viivitamatut abi, eelistatavalt 30–120 minuti jooksul. Surm on siiski haruldane.

Terveks jääda

Malaaria oli saartel kunagi väga levinud, kuid Taiwani valitsuse 2005. aastal algatatud likvideerimisprogramm on asustatud piirkondades malaaria tõrjunud (surmade arv on langenud enam kui 1000-lt aastas vaid vähestele). Külalised peaksid siiski jätkama ettevaatusabinõusid sääsehammustuste (mis võivad levitada muid raskeid haigusi), näiteks putukatõrjevahendite ja voodivõrkude vastu. Lisaks on malaariainfektsioonide määr lähedal asuvates mandriosariikides kõrge ja nendest riikidest saabuvate nakatunud inimeste / loomade isoleeritud puhangute tõenäosus on suur. Kui külastate oma mandril ka mandrit, pidage meeles, kui kaua enne / pärast malaariapiirkondade külastamist peate malaariavastaseid ravimeid võtma (mis võib olla mitu nädalat).

Määr HIV / AIDS STP on vahemikus 1-2%, mis on lähiriikidega võrreldes suhteliselt madal. Siin on väga tugev häbimärgistamine saartel nakatunute vastu ja vähesed on kunagi oma diagnoosiga välja tulnud ja paljudel juhtudel peavad tervishoiutöötajad ravimeid salaja oma koju toimetama, kuna patsiendid ei soovi, et neid ravimeid koguks avalikkus. Isegi madala riskiga peaksite alati kasutama kaitset, näiteks kondoome.

Vesi tuleb enne joomist keeta või pudelitest osta ja tarbida.

Austus

Ühendage