A saun on supluskoht kus higistamine kuumas ruumis on puhastusprotseduuri oluline osa. Sõna on Soome keel ja Soome keel saun on kuulus. Selle sõna ümber on "soome" saunad, mõned on oma nimele vastavad, mõned mitte. Sarnased traditsioonid on ka mujal maailmas, näiteks paljudes kultuurides suplustelgid, Korea Jjimjilbang ning Rooma ja Türgi saun.
Sauna kasutatakse puhtaks saamiseks, aga ka lõõgastumiseks ja suhtlemiseks.
Ehkki saunatamist tehakse traditsiooniliselt alasti rühmades, nt. soomlased ei seosta saunu seksiga. Rahvusvaheline termin geisaun viitab siiski kohtadele, kus mehed otsivad samasoolisi kohtumisi. Vaata LGBT reisimine.
Soome saun
| “ | Kui tõrv, viin ega saun ei ravi; haigus on surmav | ” |
—Soome vanasõna | ||
Saun on ehk Soome kõige olulisem panus maailma sõnavarasse. Saun on sisuliselt ruum, mis on soojendatud temperatuurini 70–120 ° C (enamasti 70–90 ° C, 160–190 ° F). Sageli tsiteeritud statistika kohaselt on sellel 5-miljonilisel rahval vähemalt kaks miljonit sauna, mis asuvad korterites, kontorites, suvilates ja isegi parlamendis; paljud kokkulepped äris ja poliitikas saavutatakse mitteametlikult pärast saunavanni. Iidsetel aegadel olid saunad (olles kõige puhtamad kohad) haigete sünnitamise ja tervendamise koht ning esimene hoone, mis ehitati uue majapidamise rajamisel.
Soome kõige tervislikum suplemiskogemus võib olla rantasauna ("rannasaun"), mis on tavaliselt iseseisev hoone järve või kaitstud merekalda ääres. Siin saavad suplejad kordamööda siseruumides higistada ja vees jahtuda (mis Soomes harva soojendab üle 20 ° C) või isegi jääujumine talvel.
Lumisel talvel saavad saunamehed ka paljalt lumel ringi veereda, et saunakuumus ära kulutada.
Varem olid linnades üldkasutatavad saunad, kuid kuna erasaunad on tavaliseks saanud ka korterites, on neid leida vaid mõni üksik. Teiselt poolt on see ükskõik millises ujumishallis ja paljudes muudes rajatistes. Kogemus pole siiski sama, sest paljud kasutavad sauna enam-vähem ainult koristamiseks ja soojendamiseks, mitte kogu rituaali jaoks. Kui üürite suvilat, on sellel tõenäoliselt saun ja ka paljudel kõrbemajadel jms.
Kui pealkirjad ja formaalsused pole Soome ühiskonnas olulised, ei mängi saunas need mingit rolli. Saunas on kõik võrdsed: õpilased ja õpetajad, tööandja ja töötajad, ülemus ja alluvad.
Ka saunadel on teatud traditsioon Norra ja Rootsiosaliselt tänu Soome sisserändajatele. Rootslaste (ja rootsikeelsete soomlaste; vt.) Kasutatud sõna Soome # jutt) on bastu, muutes rootsi ja norra ainsateks Euroopa keelteks ilma selle sõnata saun.
Kuidas supleda
Kui teid kutsutakse külastama Soome kodu, võidakse teid kutsuda ka saunas suplema - see on auasi ja seda tuleks sellisena kohelda, ehkki soomlased mõistavad, et välismaalased ei pruugi ideest eriti huvitatud olla. Pärast duši all käimist sisenege sauna alasti, kuna ujumisriietuse või muu riietuse kandmist peetakse natuke a faux pas, ehkki kui tunnete end häbelikult, võite end vannirätikusse mähkida. Temperatuuri reguleeritakse veega ahju viskamisega (kiuas): sellest tulenev kuumahoog, tuntud kui löyly, peetakse saunaelamuse võtmeks. Mõnele saunamehele meeldib liputada ka kaselehtede okstega (vihta Lääne-Soomes, vasta Ida-Soomes), mis loob nauditava aroomi ja parandab vereringet.
Väljaspool peret suplevad mehed ja naised eraldi; kordamööda või eraldi saunade kasutamine. Mõnes ettevõttes (näiteks ülikoolide üliõpilased) on mehed ja naised koos suplemas tavalised, kuid seda tuleks käsitleda nii, nagu laienenud pere - ja lõdvestunud vaade alastusele - ei oleks seotud paljastusega.
Madalamad pingid on jahedamad, ahjust kõige kaugem nurk on tavaliselt kõige kuumem koht. Kui soojust on liiga palju, tassi käed suu ees ja kummardage või liikuge hinge kinni saamiseks madalamale tasemele. Kui olete kõhu täis saanud, saate end rahulikult väljapoole suunduda, lihtsalt verandal istumiseks, lumel rullimiseks (talvel) või järves suplemiseks (igal aastaajal, rannasandaalid või muud). jms võib olla praktiline talvel) - ja siis suunduge tagasi uuele ringile. Korrake seda paar korda, seejärel kork avage külm õlu, röstige vorsti tulel ja nautige täielikku lõõgastust soome stiilis.
Ahju ja veeämbri ääres istuv inimene vastutab vee viskamise eest sellise koguse ja sagedusega, et see hoiab sobivat soojust. Ärge võtke seda kohta juhuslikult, sest teised kahtlevad teie hinnangus ja proovige diplomaatiliselt küsida alles siis, kui saun jahtub, kas oleks aeg veel visata. Vett visates hoiduge kuumast aurust, mis põhjustab tõsiseid põletushaavu, kui jätate oma käe või näo teele.
Hoidke pliidist kaugust ja olge ettevaatlik, kui inimesed sisenevad ja lahkuvad samal ajal. Kividele visatav vesi peaks olema kuum, kuid ettevaatusabinõuna ei tohiks see kuumalt põleda.
Paljudes "avalikes" saunades (hotellides, spordisaalides jms) on tavaks istuda paberrätikul (ärge unustage seda lahkudes välja võtta). Mõni inimene kasutab selleks oma rätikut nt. ujumissaalide juures. Keskkond on mikroobide suhtes üsna vaenulik, mistõttu pole higise puupingilt haiguse kinnipüüdmise pärast tegelikult vaja muretseda.
Rootsis kannavad mõned inimesed saunas ujumistrikoo. Seda pahandavad paljud ortodokssemad Soome saunamehed ja see on tavaliselt keelatud ujumissaalide saunades, kus vett töödeldakse klooriga.
Saun pole võistlus. Võimalik kõrgeima temperatuuri talumine on ebatervislik.
Tehnoloogia
Traditsioonilistes saunades võib olla ainult üks tuba, kuid tänapäeval on tavaline, et neid on kolm: üks lahti riietumiseks (mõnikord ka seltskondlikuks suhtlemiseks, kaminaga, mõnikord ka ööbimiseks), üks enda pesemiseks ja õige saun.
Tänapäeval on kõige tavalisemas saunatüübis elektriküttega ahi, mida on lihtne juhtida ja hooldada. Maal on puuküttega saunad endiselt levinud, kuid puristid eelistavad (praegu väga haruldasi) traditsioonilisi korstnata suitsusaunad (savusauna), kus köetakse suur kivihunnik ja saun ventileeritakse enne sisenemist hästi. Nendes ja vanemates puuküttega saunades võib temperatuur alata üsna kuumana ja tundide jooksul järk-järgult jahtuda.
Seal, kus on elektriküttega ahjud, on tavaliselt ka dušid. Vastasel juhul juhitakse vett tavaliselt kaevu või järvest sauna kütmise ajal. Merevett ei tohiks pliidil kasutada (soolane vesi hävitab selle korrosiooni mõjul). Pliidi juures on kas anum kuuma vee jaoks või eraldi kuumutatud kuumaveeanum. Viimane ei vaja kuumenemiseks palju küttepuid. Kui soovite pesta, segage kraanikaussi kuuma ja külma vett. Loputamiseks segage uus või kaks komplekti. Kasutatud kausid tuleks pärast loputada.
Suvilates ja kõrbemajakestes, kus elektrit ei pruugi olla (ja kus küttepuude hakkimine võib niikuinii olla osa puhkuseelamusest), on puuküttega saunad tavalised. Suvila kasutajad peaksid teadma, kuidas seda kütta, millist vett kasutada ja kuidas see pärast kuivaks saada. Kui kavatsete selliseid saunu kasutada, võiksite nõu saada. Tavaline tänapäevane tüüp kuumeneb 20–60 minutiga ja nõuab aeg-ajalt küttepuude lisamist (vanemaid - nagu suitsusaun - võib ainult enne kütta, kauem). Saunast lahkumine teise seksi või muu seltskonna jaoks ilma pliidita või pärast kogu küttepuude või vee kasutamist on ebaviisakas. Öelge neile, et nad ootaksid selle asemel hetke, et saaksite rohkem külma vett. Loodetavasti jätsite piisavalt kuuma vett, eriti elektrilise sooja veega anumaga dušide puhul, kus puudus on vähem ilmne.
Saun tuleks pärast seda kuivatada, jättes sageli akna ja ukse lahti, kuid parem ainult mõõduka ventilatsiooniga, et hoida soojust sees, kuni kõik on kuiv. Sulgege uks ja aken hiljemalt hommikul korralikult. Kui seal on veel sooja vett, saab seda vajaduse korral kasutada pesemiseks (peske kõik kasutatud pesukausid pärast korralikult läbi). Kui keegi teine niipea ei tule, peaksite enne lahkumist tavaliselt kõik veemahutid tühjendama, eriti kui võib olla külmumistemperatuur.
Saun teistes riikides
Venemaa saunakultuur sarnaneb soomlastega, nende saun on nn banya (баня). Teisi variatsioone sellel teemal on Põhja-Ameerika põliselanikud higi öömaja, türklane hamam, roomlane termid, korealane Jjimjilbang ja maiad temescal. Saunad on ka Saksamaal üsna populaarsed ja liberaalne suhtumine sellesse naturism (eriti endises SDV idas) on sarnased Soome omadega, võib-olla isegi liberaalsemad. Saksamaa praegune kantsler Angela Merkel oli Berliini müüri langedes kuulsalt saunas.
Ole turvaline
Kõik, kes on eakad või kellel on tervislik seisund (eriti kõrge vererõhk), peaksid seda tegema pöörduge oma arsti poole enne sauna kasutamist. Ehkki harjumuspärane saunaskäik on südamele kasulik, tuleks siiski supleda õrnemalt ja nt. dehüdratsioon ja ravimite ajastamine võivad olla olulised probleemid.
Tarbivad alkohol põhjustab dehüdratsiooni ja vererõhu probleeme ka muidu tervetel inimestel. Kuigi õlle võtmine on osa Soome saunakultuurist, peaks see olema üks või kaks õlut, mitte ennast purju jooma. Ka halb tasakaal või halb koordinatsioon on tõsine oht väikeses kohas, kus on mitu inimest, trepid, kuum pliit ja kuum vesi.
Kui segate kausis vett, alustage ettevaatusabinõuna külma veega, juhul kui see kellelegi otsa satub. Kuuma veega anumas on vett sageli põleb kuumalt, palju kuumem kui soojaveetorude vesi. Veenduge ka, et te ei põrkaks üksteise sisse ega välja, ei segaks ega kannaks kuuma vett. Liigutage õrnalt. Pole kiiret on lubatud saunas - kohtle seda kui tabu.