Talvine ujumine või jääujumine on hulljulge tegevus külmal aastaajal, mida peetakse viriluse proovilepanekuks, ellujäämis- või päästekoolituse osaks või - kui imelik see võib tunduda - viisiks lõõgastuda. Sisse külmem kliima talisuplus tähendab sageli jääaugus ujumist; soojemas kliimas ujumine suhteliselt külma ilmaga.
Talvine ujumine ei tähenda tingimata tegelikult ujumist. Sageli on jääauk selle jaoks liiga väike ja enamik inimesi püsib vees niikuinii vaid hetkeks. Jääujumise meistrivõistlusi on siiski, distantsidega 25, 50 ja 450 meetrit.
Sisse Soome ja muud Põhjamaad, nagu ka Balti riigid ja Venemaa, jääujumist tehakse traditsiooniliselt a saun vann. Paljud soomlased leiavad, et see muudab sauna veelgi meeldivamaks ja lõõgastavamaks!
Tavaline jääujumine
Paljudes Soome linnades tegutseb jääujumise liite, igal nädalal on talvine ujumine palju liikmeid. Autsaiderid on tavaliselt väga oodatud. Ka talvine suplemine sõpradega suvilas pole ebatavaline. Suvilas tuleb tavaliselt enne jäässe auk sisse kaevata, tavaliste talisuplussaunade puhul hoitakse vett tavaliselt lahti liikuma pannes.
Tavaliselt läheb talisuplus pärast saunas sooja saamist. Soojusest külma vette jõudmine on loomulikult keha šokk. Tavaliselt asub saun veest teatud kaugusel, mis võimaldab kehal veidi kohaneda. Ka vette sukeldumine toimub üsna aeglaselt, treppide abil selle asemel, et sinna sisse hüpata (see minimeerib külma šoki reaktsiooni). Vesi on külm - kuid pärast püsti tõusmist, tavaliselt umbes kümne sekundi pärast, ei tunne te mitte külma, vaid sooja. Teie kehal polnud ju aega palju soojust kaotada ja protseduur stimuleerib vereringet. See on tagantjärele värskendatud tunde maagia osa.
Paljud soovitavad kasutada sokke, rannasandaale vms ja mütsi. Äärmuslikel temperatuuridel märgade juustega katmata pea ei ole tervislik. Mõõduka ilmaga, mis on veest lühikese vahemaa kaugusel, ei pruugi neid vaja minna.
Sündmused
- Jääujumise meistrivõistlused
- Ida-Euroopas ja Venemaal on taliujumisest saanud osa kolmekuningapäeva.
- Põhja-Ameerikas ja Lääne-Euroopas on uusaastapäeval "jääkaru langused". Lisaks on ujumiskohas jääkaru Haeundae rand Lõuna-Koreas.
Ole turvaline
Külma šoki reaktsioon võib olla ohtlik, eriti kui teil on suu vees (kuna võite vaistlikult sügavalt sisse hingata). Hüpotermia ei ole tavaolukordades oht, kuid kindlasti on see probleem ellujäämis- ja päästekoolituses. Taliujumist tohib teha ainult kogenud ujujate järelevalve all, piisava päästevarustusega.