Külm ilm - Cold weather

Külm ilm on kogu aasta jooksul tavaline Arktika ja Antarktika, samuti kõrgel kõrgusel ja talvel parasvöötmes. Külm ilm on nende piirkondade elanike ja ka tagaajajate igapäevaelu osa talispordiala või mägironiminevõi kes lähevad Vaalavaatlus või et vaadata Virmalised.

Saage aru

Külm ohustab tervist kahe erineva mehhanismi abil: külmumine ja hüpotermia.

• Külmakahjustused on paljastunud naha külmumise tagajärg ja sellel on põletusega sarnane toime, mis tavaliselt mõjutab nägu, kõrvu, sõrmi ja varbaid. See võib olla üsna valus ja äärmuslikel juhtudel põhjustada püsivaid kahjustusi.
• Hüpotermia on kehatemperatuuri langus ebapiisava kaitse eest külma eest ja see võib ilmneda isegi suhteliselt kerge ilmaga, kui riietus on ebapiisav või kui see muutub märjaks. Osa ohust on see, et hüpotermia tekitab väsimuse ja pilvede üle otsustamise, nii et ohvrid võivad maha istuda, eemale minna või teha muid olukorrale täiesti sobimatuid asju.

Külm ilm, eriti kui see põhjustab hüpotermiat, on potentsiaalselt surmav. Kellel, kes langeb vette veidi üle külmumispunkti ja kellel pole seljas kaitsevarustust, on eeldatav eluiga tublisti alla tunni ja pikem kokkupuude vähem intensiivse külmaga võib samuti tappa; mõnes linnas surevad kodutud inimesed igal talvel alajahtumise tõttu. Kõrbes või mujal ilma sooja varjualuseta on ellujäämiseks vaja kolme asja: oskusi, riideid ja varustust. Tõsine puudujääk mõnes neist kolmest võib lõppeda surmaga, kuigi kõrge kvaliteet võib osaliselt kompenseerida teiste puudujääke.

Jääkaru sisse Alaska

Pidage meeles, et lühikeste jalutuskäikude jaoks piisav riietus võib olla külma eest kaitsmiseks täiesti ebapiisav, kui peate pikemalt õues viibima - see võib olla nii lihtne kui takso leidmata jätmine ööklubi sulgemise ajal (sest kõik on proovides seda saada), kuigi matkal või mootorsaaniga sõitmisel on nõuded veelgi kõrgemad. Samuti pidage meeles, et ööd ja varahommikud võivad olla keskpäeva temperatuuridest palju külmemad. Tuulise, vihmase või lumise ilma korral on vaja rohkem kaitseriietust. Püüdmine lihtsalt "kõvaks teha", mis võib olla võimalik soojemas kliimas, võib olla ohtlik.

Kui teie sihtkohas on tavaline ja eeldatav külm ilm, on siseruumid tõenäoliselt varustatud piisava soojendusega ja korralikult soojustatud. Teisalt, kui ilm on palju tavalisest külmem kui seal (ja hooned on selleks ehitatud), võib halvimal juhul siseruumides olla umbes sama külm kui väljas.

Sa ei peaks kunagi tundma külma. Piisav varustus ja mõistlik käitumine võimaldavad teil end mugavalt tunda ja nautida viibimist kõigis, välja arvatud kõige ekstreemsemates tingimustes.

Peale külma enda on jääst ja lumest ka mõned ohud. Neid arutatakse all seotud riskid allpool.

Riietus

Kui külma saab või kui te püsite paigal, kaaluge üheosalist rõivastust (labakindad on hetkel välja lülitatud).

Külmumistemperatuuri lähedal ja allpool peaksite kata kogu keha. Ärge jätke tähelepanuta kindaid, peakate ega salle. Ole ettevaatlik, kus riided ühinevad, näiteks randmete, talje ja kaela piirkonnas; liiga lühike särk jahutab selga ja avatud käekell võib äärmuslikel temperatuuridel põhjustada külmumist. Tavaliselt valitakse selliste probleemide leevendamiseks riided, mis kattuvad märkimisväärselt või sisaldavad mõnda meetodit nende servade tihendamiseks (nöör, elastsed, takjakinnitusega või kinnitusdetailid), või isegi üheosalisi rõivaid.

Naha looduslik õlikiht kaitseb külma eest. Vältige külma temperatuuri väljas hoidumist näonaha pesemisest või nahahooldustoodete kasutamisest. Kunagi soovitati rasva- või õlivedelikke, kuid enam mitte; Vältida tuleb vedelikke, mis sisaldavad vett või alkoholi, mis võib rasvu lahustada.

Külm õhk pole sageli ainus asi, mille eest peate end kaitsma; kõrbesõidud toovad sageli kaasa matkamise või suusatamise läbi sügava lume - midagi, mida sa oma saapade või püksivarraste sisse ei taha. Mõnel puul, näiteks kuuskedel, võivad olla madalalt rippuvad oksad, millel on palju lund (mistõttu nad ripuvad veelgi madalamal) ja tahtmatu kerge pühkimine võib selle kogu kaela ja selja alla lasta, kui te ei kanna kapuutsi. Kui seda ei eemaldata, sulab lumi sõna otseses mõttes jääkülma vette, mis jahutab teid. Kui kavatsete viibida kauem õues külma käes, on sageli parim lahendus ühes tükis soe rõivas - see hoiab teid soojemana, kuna soojus ei pääse nii lihtsalt välja ja kaitseb teid paremini ka lume eest. Puuduseks on see, et need võivad olla vähem paindlikud, kui soovite vabaneda liigsest kuumusest, nt. mäkke ronides (või kui vajate välikäimlat).

Soojad saapad on talveriiete jaoks üliolulised.

Pöörake suurt tähelepanu jalatsid. Saapad peaksid olema piisavalt kõrged, et kaitsta pahkluu ja et lumi sisse ei satuks (eelistatavalt ka muul viisil kaitstud). Tald peab olema piisavalt paks ning saabas ise ja sokid peaksid olema soojad. Sageli kantakse õhukese paksu sokipaari, paks kiht on vill või muud tüüpi termosokid (sõltuvalt saabastest võib seda vaja minna temperatuuril -5 või -20 ° C). Kasutage eemaldatavaid isoleerivaid sisetaldasid. Jalatsid ei tohi olla liiga pingul, kuna see piirab verevoolu (oluline jalgade soojas hoidmiseks) ja vähendab kinnijäänud õhku (teie peamine isolatsioon). Külmumispunkti lähedal tuleb saapaid kaitsta märja lume eest, nt. vahatamise teel. Alla -5 ° C (23 ° F) niiskus on vähem probleem, kuid päikesepaiste võib siiski saabastel lume sulatada. Mõelge kedrid kui on oodata lahtist lund.

Pöörake tähelepanu ka pea; see vajab palju isolatsiooni ja head kaitset tuule eest. Vereringesüsteem on kohandatud aju soojas hoidmiseks isegi teiste organite arvelt; umbes kolmandik verevarustusest läheb ajju. Kaitsmata pea ei pruugi külma tunda, kuna peanahal on vähe närvilõpmeid, kuid see võib keha kiiresti soojuse ära juhtida. Samuti on kõrvade külmumise oht, mis võib olla väga valus. Kapuuts kaitseb kõrvu ja (kui see ulatub ettepoole) nägu. Karusnahk või muu sarnane kapoti serval vähendab veelgi tuulekülma. Sallid või balaklaavid muudavad elamuse palju mugavamaks, hoides kaela soojas, selle asemel, et õlgu püsivalt õlgu hoida. Pikad sallid on käepärased ka nina, lõua ja põse katmiseks, kui see muutub äärmiselt külmaks.

Teil on ka vaja labakindad või kindad; labakindadel on väiksem pind kui kinnastel, nii et nad kaotavad vähem soojust. Sõidu, pildistamise ja mõne muu tegevuse jaoks peate kasutama oma käsi. Selle jaoks on tavaline kanda kindapaari, mille peal on paksud labakindad, et ülejäänud aja käed soojaks hoida. On isegi kindaid, mille sõrmeotsad on paljad või voldiga kaetud, et saaksite need kindaid lahti võtmata paljaks. Need võivad olla ideaalsed kaamera sätete muutmiseks või sõlme avamiseks, vähendades samal ajal soojuskadu. Peamiselt kasutavad neid mõned kalurid külmas kliimas. Võiksite tavalistest kinnastest näpunäited ära lõigata või kui te kudute, tehke need ise. Ärge pidage neid oma ainsaks paariks, kui te ei tea, et need teie jaoks sobivad.

Tavaline talveriietus

Kui olete alati elanud mahedas või troopilises kliimas, võib talvel suurlinna reisimine olla suur šokk, isegi kui eeldate, et veedate suurema osa ajast kontorihoones. Kohalikud võivad olla külmaga harjunud, kuid peaksite kokku pakkima. Kaaluge midagi sellist oma peamiseks talviseks riidekapiks:

• Siseruumides: teie kõige soojemad riided, sealhulgas pikad püksid ja pikkade varrukatega särgid. Kandke all alussärki ja peal kas ülikonna jope, kampsun või dressipluus. Parimad võivad olla villased sokid või võite kanda kahte paari tavalisi sokke. Kuna jalanõude ülaosa ja pükste põhja vahel on jäine tuuletõmbus ebameeldiv, kaaluge meeskonnapikkuseid või põlvini ulatuvaid sokke. Kui kannate seelikut, kaaluge pigem sääriseid, mitte sukkpükse või paljast nahka. Kandke suletud kingad või saapaid ja võtke hotellitoas ringi liikumiseks kaasa sussid (või lisapaar sokke).

• Õues viibimiseks: kandke paksu talvemantlit, vähemalt puusa pikkust. Lisage pikk sall, soe müts (või kapuuts mantlile) ja talvekindad. Müts peaks katma kõrvad. Salli saab reguleerida nii, et see kataks kumb kaela- või peaosa on hetkel kõige külmem. Mõelge veekindlatele talvesaabastele (talv tähendab lund ja linnas tähendab lumi märga, määrdunud lörtsi). Samuti võib talvel vihma sadada ning jäiselt külm vihm vajab kas veekindlat mantlit või vihmavarju. Vihma saab kasutada ka lume eemal hoidmiseks, kui lähete lumetormi ajal õue. Kui arvate, et see pole teie sihtkoha jaoks piisavalt soe, lisage kinnastele käimiseks täiendavad aluskatted, näiteks täispikk termopesu ja kindavooder või võib-olla paar labakindat.

Laste talveriided

Erilist tähelepanu tuleks pöörata imikute, laste ja noorte õigele riietusele; lapsed vajavad soojemaid riideid kui täiskasvanud kuna neil on suurem naha pindala ja kaalu suhe. Vana nali, mis määratleb kampsuni kui "rõivaese, mille laps paneb selga siis, kui ema tunneb end külmana", kirjeldab tegelikult paljudel juhtudel mõistlikku poliitikat; lapsed ei pruugi ebamugavust ega sümptomeid selgelt teavitada, seega peavad täiskasvanud neid valvama. Imiku põsk ja nina peaksid sooja tundma ka äärmuslikel temperatuuridel. Rusikareeglina vajab laps sama ilmaga ühte riidekihti rohkem kui täiskasvanu ja imikutele veelgi rohkem. Kuid ärge pöörake hulluks, kuna liiga palju riideid on ebamugav; laps ei tohiks higistada.

Tavalised võimalused on:

• Üheosaline lumekostüüm: see on umbes nagu populaarsed üheosalised beebiriided, mida regulaarselt imikutel nähakse, ainult tuulekindlad, veekindlad ja valmistatud samadest materjalidest nagu talvekate. Tõmmake see selga, tõmmake lukuga üles, lisage labakindad ja talvesaapad (piisavalt vanaks lapseks, et kõndida) ja ongi valmis. Kõige sagedamini täheldatakse kõige noorematel lastel (ja tõsistel Arktika uurijatel). Mõnel on klambrid labakindate kinnitamiseks, et vähendada ühe (alati ainult ühe) eksimise riski. Eelised: õrnaid tumme häirima ei hakka lund. Puudus: tualettruumi jõudmiseks piisavalt kiiresti lahti saada.
• Kaheosaline lumekostüüm: tõsise lumes mängimise jaoks on sellel lähenemisel tavaliselt rinnahoidja stiilis kombinesoon, talvekattega. Muudel juhtudel on see lihtsalt vihmapükste isoleeritud versioon. Lisage labakindad või kindad, müts, kui mantlil pole kapuutsi, ja talvesaapad. Eelised: segage tükid vastavalt oma maitsele ja kohandage nende suuruse järgi. Puudus: sissesõiduks kulub veidi kauem. Rinnanäärmeta stiiliga lumepüksid võivad lasta lumel taljesse lekkida.
• Talvemantel: käimiskohtade jaoks. Viska soojale mantlile, võib-olla haarad kindad ja mütsi ning läheb minema. Eelised: Kiire, mitte nii mahukas. Puudused: piiratud kaitse märjas või külmas kraamis mängimiseks või pikaks ajaks väljas viibimiseks.
• Käru komplekteerimine: lisaks beebi komplekteerimisele kasutage jalutuskäru isoleeritud katet ja märgadel või tuulistel päevadel plastist vihmakilpi. Soojustatud katteid võib valmistada lambanahast või samalaadsetest materjalidest. Sageli katavad need kärus terve istme ja avanevad pika tõmblukuga. Selle lähenemisviisi abil saate lapsele panna vähem mahukaid kihte ja hoida end endiselt soojas. On oluline, et te ei kataks last ainult ülemisel küljel. Külma tuleb alt sama palju, nii et lisage ka beebi alla tekke või muid sooje asju.

Kui on tõeliselt külm, vajate imiku soojas hoidmiseks paljusid kihte. Üks komplekt Soome lapsele, kes magab temperatuuril –20 ° C (−4 ° F): villane aluspesu, üheosaline siserõivas, kitsas kapuuts, paksem keskmise kihiga üheosaline rõivas, labakindad, paksud pehmed saapad, paksud üheosalised kapuutsiga lumekostüüm, magamiskott, madrats, lambanahk madratsil beebi ümber pühkimiseks, tekk, tuulekindel vankrikate. Palju rõivaid, kuid võimaldab lapsel uinakuid teha õues (loomulikult kontrollib keegi regulaarselt - ja mitte enne, kui ta on järk-järgult külma tundnud). Palju vähem kui see, ja te ei saa beebiga pikemat aega õues olla.

Kui kasutate beebilinti, saate last oma keha juures soojana hoida, kuid veenduge, et teie mantel oleks piisavalt lai ning et teil oleks hea sall ja piisavalt riideid, et lapse nägu oleks sobiv. Tõenäoliselt soovite enne sellele tuginemist konfiguratsiooni testida ka nõudlikes tingimustes; soovite, et saaksite seda kohandada nii, et mõlemad oleksid õnnelikud ja turvalised.

Materjalid

Materjalide puhul väldi puuvilla kuna see hoiab niiskust, mis võib soodustada hüpotermiat. See on eriti oluline aluspesu puhul, sest kui higistama läheb, tundub külm ja niiske puuvill kastetud külma veega basseini. Sobivam on vill, siid ja mõned sünteetilised ained. Puuvillased teksad on välitingimustes just nii head, kui temperatuur on tublisti külmumistemperatuurist kõrgem, kuid rasketes tingimustes tuleks neid vältida.

Ukraina lambanahast mantel

Materjalid, kus on palju väikeseid kinni jäänud õhu taskud - eriti pardi- või hanesulest ja mõned mikrofiibrist sünteetikast - sobivad ideaalselt keskmise kihi jaoks, ühendades kerge kaalu suurepärase soojusisolatsiooniga. Kuid udusulg on tundlik niiskuse suhtes; märjana kaotab see oma kohevuse (tänapäevastes toodetes töödeldakse udusulgi, et see oleks mõnevõrra veekindel). Vill ja karusnahk on raskemad, kuid neil on ka isoleerivad õhutaskud; vill on väga hea kõikjal, kus see on niiskuse eest kaitstud, ja hoiab sooja ka märjana (kuid muutub raskeks ja vähem vastupidavaks). Seda kasutatakse sageli näiteks sokkides, kampsunites või kapoti all kantavas korkis. Villased püksid on paremad kui puuvillased, kuid ei ole ideaalsed, kui need märjaks saavad. Puuvilla võib kasutada ka anorakkides, kus see on vähem tõenäoline märjaks saada (isegi tihedalt kootud kangas hingab tavaliselt piisavalt, et sellisel kasutamisel märjaks ei saaks) ja märjaks saamine on vähem probleem.

Ükski neist materjalidest pole veekindel või tuulekindel, nii et selleks võib vaja minna teist kihti. Karusnahk nagu inuittidel (eskimod) - veekindel nahk väljaspool, isoleeriv karusnahk - lambanahk kulunud samamoodi, nagu paljud põliselanikud Kesk-Aasia ja Kaukaasia do, või on ideaalsem tavapärasem park, millel on veekindel kest üle sooja voodri (kuid riided peaksid "hingama", st võimaldama piisavalt õhuringlust). Sulejoped ja kasukad (välja arvatud need, mis on valmistatud ainult väljanägemise järgi) on tavaliselt enamiku külmade ilmadega piisavalt vastupidavad.

Tuulekindel väliskiht peaks tavaliselt olema lumetõrjev. Veekindlus ei ole probleem, kui temperatuur on oluliselt madalam kui külm, välja arvatud juhul, kui peate veega toime tulema (näiteks kalastades või vaalavaatlusel). Traditsiooniliste materjalide hind on üsna hea, samas kui tehnilised riided ei pruugi töötada ootuspäraselt, välja arvatud juhul, kui need on spetsiaalselt ette nähtud külmade ilmade jaoks (niiskus võib veekindla kihi sees külmuda, blokeerides seega õhuringluse).

Kandke

Mitu kihid rõivad on sageli paremad kui üks soe mantel. Tavaliselt peaks olema vähemalt tuuletõkestav välimine kiht, soe kampsun vaheajaks ja muud riided vastavalt vajadusele. Külmumisel on soovitatav pikk aluspesu (pikad jaanid), külmematel temperatuuridel vajalik. Sukkpüksid (sukkpüksid) ei sobi, kuna need (kitsad õhukesed tüübid) muudavad jalad soojaks, stimuleerides naha vereringet, mitte isoleerides.

Riietus peaks võimaldama hõlpsat reguleerimist, kui sisenete tuulisele alale või hakkate ronima järsemast mäest. Kihte peaksite saama lisada või eemaldada sõltuvalt üldisest temperatuurist. Riided, mis tunnevad end sooja -5 ° C juures, ei ole temperatuuril -20 ° C ilmselt üldse piisavad (ja selline temperatuuri langus päevast õhtuni ei ole äärmuslik).

Lühikese jope ja suusapükstega on võimalik soojana püsida, kui vöökoht on hästi tihendatud ja mõne tegevuse jaoks võib vaja minna sellist riietust. Siiski võiks ka kaaluge pikemat mantlit. Inimesed, kes veedavad Arktikas palju aega õues - näiteks Vene armee ja erinevad põhjahõimud - kannavad sageli mantleid, mis ulatuvad kõvasti põlve alla, ja isegi külmades piirkondades elavad linlased kannavad sageli mantleid, mis lähevad reie keskele kaitseks tundlikes piirkondades. Naiste jaoks on pahkluuni ulatuv villane seelik heade saabaste ja sukkadega kandes üllatavalt soe, üsna tõenäoliselt piisavalt hea pärastlõunase jalutuskäigu jaoks linnas isegi Arktikas, kuigi mitte päris rasketes oludes.

Linnades käib täiendav mure sisse ja välja. Külmal päeval lähevad teie riided siseruumides kiiresti ebameeldivalt soojaks. Õueseiklusest koju või suvilasse jõudes on lihtne riideid vahetada, kuid kauplustes pole tavaliselt kohta, kuhu liigsed lapid panna, ja aluspesu vahetamine restorani minnes on ebamugav. Seega on paremad riided lahti võtta - sageli peamiselt soe mantel, peakatted, sall ja labakindad.

Ööbides telgis, onnis või muudes primitiivsetes öömajades, peaksid teil olema kergesti kuivavad riided. Paksu voodriga saapad või kindad võivad olla problemaatilised. Varu kuivade riiete - eriti kinnaste, sokkide ja saapavoodrite või sisetaldade - kandmine on hea idee kõikjal, vajalik matkadel.

Parim viis hea varustuse hankimiseks on selle vähehaaval ostmine (nii et teil oleks aega enda jaoks sobivaima avastamiseks), kogenud sõprade nõuannetega või hea teenindusega spetsialiseeritud poodides käimine. Hea spetsialiseeritud kauplus peaks suutma teile müüa kogu seadmete komplekti, mis vastab teie vajadustele, kuid kui te ei tea, mida vajate, saate tõenäoliselt tarbetult kallima varustuse.

Turismiettevõtetel võib olla hea riietus, mida ekskursioonide ajal kasutada, ja võib olla võimalik ka kogu oma viibimise ajaks riideid rentida, et saaksite vältida selliste tööriistade ostmist, mida kasutataks vaid üks kord. See on levinud praktika nt. jõuluvana ekskursioonidele Soome Lapimaa. Soojema kleidi kaasa võtmine on kasulik ka siis, et enne kohalike rõivaste saamist liiga külmaks ei läheks (eriti kui teid lennukis ei kohata) ja rentimist vältida, kui ilm sel korral raskeks osutub.

Eriti kui minna ekstreemsetesse seiklustesse, peaks teil olema ka veidi aega ja nõu oma riiete tundma õppimiseks, nii mida võtta teatud hommikul välja minnes kui ka neid erinevates tingimustes sättida.

Toit, joogid ja puhkus

Soojana hoidmine nõuab energiat ja nälja - või väsinuna on palju raskem. Võtke piisavalt toitu ja piisavalt suupisteid ja toidupause.

Rosinad või muud kuivatatud puuviljad on kerged ja sobivad kohe energia saamiseks. Head on ka fruktoosipillid ja mõned kommid. Ehkki šokolaad on suure energiasisaldusega, kaotab külmana maitse. Kasutage neid "kiireid" süsivesikuid siiski mõõdukalt, sest muidu võib teie veresuhkru tase metsikult kõikuda.

Joogivett on vaja rohkem kui pehme ilmaga. Soojad joogid, näiteks tee, kohv või kuum šokolaad, on ka tuju heaks. Vesi või joogid tavalistes pudelites jäätuvad, kasutage selle asemel termopudeleid ja kohalikke tarvikuid (nt puhast lund, kui teil on toiduvalmistamiseks vajaminevaid seadmeid) või hoidke väikest pudelit jope sees taskus. Vältige alkoholi, kuna see mõjutab naha vereringet.

Puhkus on oluline, kuna soojana hoidmine on väsinud raskem - ja halbade otsuste langetamine - raskem. Kuid kui olete väsinud, ei tohi te puhata enne, kui leiate turvalise peavarju, sest pärast puhkust võib jätkamine olla keeruline, eriti kui osa ettevõttest kannatab hüpotermia all. Sellistel juhtudel ärge laske kellelgi istuda ega jääda paigale enne, kui varjupaik on valmis, soe ja mugav. Veenduge, et kõik panevad puhkekampsunid selga ka tavalistel vaheaegadel (eriti need, kes tunnevad end selleks liiga väsinud või külmana). Siseruumides puhates eemaldage lisariided, et te ei läheks liiga soojaks (ja higistaksite seda märkamata - see on probleem eriti sisseoste tehes, kuna mantli panemiseks on harva koht).

Kolimine on sooja hoidmiseks hädavajalik. Eriti lastega on hea julgustada pauside ajal sildimänge, ringtantsimist või mis tahes füüsilist tegevust, enne kui muidu muutuksid nad viletsaks või isegi passiivseks. Täiskasvanuid on raskem kaasata, kuid sageli saavad nad sellest kasu. Selline tegevus ei tohiks siiski inimesi higist märjaks teha ja äärmuslikel temperatuuridel võib olla oluline õrn hingamine.

A saun võib olla mugav viis külmast taastumiseks. Ära siiski liigselt sooja saada.

Tuul ja niiskus

Tuule mõju tajutavale temperatuurile

Külm ilm on palju vähem ohtlik, kui seda pole kombineeritud niiskuse või tuulega. Niiske õhk tundub palju külmem kui kuiv õhk samal temperatuuril ning tuul suurendab jahutavat efekti ja seeläbi külmumisohtu.

Higistamise vältimiseks reguleerige tööjõudu ja riideid. Halvim asi, mida teha, on kõigepealt põhjalikult higistada ja pärast seda seismist / istuda / lebada paigal külmas. Vältige lume või vee sulamise tõttu riiete ja kingade märjaks saamist. Vältige avatud tuulist maastikku, kui olete oma piiride lähedal. Hankige pausi jaoks peavarju. Kasutage vajadusel kuivi varuriideid. Riiete vahetamine võib olla ebamugav, kuid varsti pärast seda tunnete ennast paremini. Mittemuutmine jätab teid viletsaks ja hüpotermia suhtes haavatavaks.

Puuvilla hind on külmade ilmade korral niiske või märg väga halb. Sportimisel ja higistamisel tuleks vältida puuvillaseid alussärke; selle asemel säilitavad vill ja tehiskiud niiskena suurema isolatsioonivõime. Sama kehtib ka sokkide kohta; villased sokid on paremad kui puuvillased sokid.

Hädaolukorras on külmumistemperatuuril läbimärjaks saamine, näiteks külma vette kukkumine. Riideid vahetamata või sooja tuppa minemata tekib hüpotermia kiiresti sisse. Külmas vees on kasulik liikumine võimalik kuni 10 minutit ja ellujäämine kuni 30 minutit. Külma šoki kohene reageerimine võib aga panna vee sisse hingama või isegi südameataki põhjustada. Veest päästetuna peab ohver hankima viivitamata kuivad riided (võib vajada sooja peavarju ja võib-olla kohest arstiabi).

Transport

Vaata ka: Talvine sõit, Murdmaasuusatamine

Mugavaks sõiduks ja turvalisuse tagamiseks peaksid autod olema varustatud salongi õhkküttesüsteemiga. Pealegi kipub sõitjate hingamisest tulenev niiskus akende kohal härmatama ja pakase eemaldamiseks on vaja voolavat sooja õhku. Tanklates müüakse talvel talvel töötavat diislikütust ja bensiini; suveklassi diisel võib pilves olla ja üle külmuda. Automootoreid saab käivitamisprobleemide vältimiseks eelsoojendada mootoriplokkide kütteseadmetega. Talvine sõit on libedate teede tõttu raskem kui suvine sõit; veojõud on sageli liiga nõrk, et võimaldada kiirendada, pidurdada või pöörata millelegi lähedasele, mis oleks võimalik kuival teel.

Kandke autos piisavalt hädaabivarustust, et ellu jääda, kui see libiseb teelt välja ja peate ootama päästmist (või kui paks lumi maanteel sunnib teid peatuma). Kõige olulisemad esemed on piisavalt sooja magamiskotid ja mõned hädaabisuhtluse vahendid - mobiiltelefon või CB-seade, olenevalt teie asukohast. Hea idee on ka toit, joogid, küünlad ja hädaabituled. Kui sõiduk kukub alla või ebaõnnestub, on see peaaegu alati parim jää autosse; see annab teatud peavarju, väldib eksimise ohtu ja muudab päästjate leidmise teie jaoks lihtsamaks.

Rattasõidul, mootorsaaniga sõitmisel või mootorrattaga sõitmisel on vaja palju rohkem kaitseriietust kui kõndides. Tuul leiab hõlpsalt tee riiete tühimike ja aukude kaudu. Kasutada võib kaitseprille, nägu katvaid balaklaavasid ja võimalusel ka kõvaid näokaitseid. Mootorrattakiiverid on tavaliselt varustatud tuulutusavadega, mida saab külmade ilmade jaoks sulgeda. Rattakiivrid on aga ehitatud pigem tuule sisselaskmiseks kui selle eemalhoidmiseks ning külm tuul võib tekitada tohutut peavalu. Liibuva sooja mütsi kasutamine on vajalik ja mõned jalgratturid lindistavad kiivri avasid seestpoolt.

Rongid on üldiselt kehva ilma suhtes vähem haavatavad kui autod või bussid. Tugevad talvetormid võivad aga õhuliinid välja lüüa või rongiteed blokeerida. Kuigi sellised probleemid lahendatakse tavaliselt päevade jooksul, juhtub mõnikord, et rong jääb lume tõttu kinni (nagu see juhtus kuulsalt Orient Express nii ilukirjanduses kui ka päriselus). Kui see peaks juhtuma, on abi tavaliselt teel ja targem on olla rahulik ja kuulata rongipersonali.

Elektroonilised seadmed

Vähesed seadmed on mõeldud külmumistemperatuuride jaoks ja veelgi vähem äärmuslike temperatuuride jaoks. Madalate temperatuuridega kaasnevad sageli suured temperatuurierinevused (vähemalt sees- või väljas liikumisel) ja nende põhjustatud kondensatsioon, mis mõlemad on elektroonika jaoks palju halvemad kui külm iseenesest.

Te ei tohiks olla liiga sõltuv elektroonilisest vidinast, kuna selle ebaõnnestumine on tõenäolisem kui tavalistes oludes. Samuti peaksite kaitsma väärtuslikke või olulisi seadmeid, näiteks kandes neid ülerõivaste all ja lastes neil enne sisselülitamist temperatuuri järgi kohaneda. Patareid annavad sooja ajal rohkem voolu, nii et varupatareide hoidmine soojas kohas kuni vajalikuni võib aidata. Seade, näiteks mobiiltelefon, võib aku tühjeneda üsna lühikese aja jooksul, kui seda hoitakse külmas keskkonnas.

Mõni seade ei tööta ekstreemsetes tingimustes lihtsalt üldse. Pooljuhttootjad pakuvad tavaliselt kolme või nelja klassi integreeritud vooluahelat, „kaubanduslikku” (0–40 ° C), „tööstuslikku” või „autotööstust” (määratud töötama madalamal temperatuuril) ja „sõjalist” (kõige kallimad osad ekstreemsetes tingimustes, -40 ° C või halvem). Keegi ei mõtleks autoraadiosse panna odavaimaid “kommertslikke” osi, vaid odavat pihuseadet? Te oleksite üllatunud, kui palju nurki mõnikord mass-tarbeelektroonikas kärbitakse.

Ööbimine

Avatud kõrbemaja Soome Lapimaal. Spartalik, kuid peavarju elementide ja pliidi vastu.

Vaata ka: Metsik telkimine

Ehkki telgis või varjualuses magamine on võimalik isegi äärmuslikel temperatuuridel - piisavate oskuste ja varustusega - peaks öösel külma ilma korral ööbima ainult väga ettevaatlikult ja hoolikalt planeerides, piisavalt hea magamiskotiga ja hea maapinnaga (ranna õhumadratsid on väärtusetud, matkamiseks mõeldud madratsid ei pruugi olla piisavad). Kõik väljaspool magamiskotti külmub - ja kui peaks sadama lund, võib kõik maapinnale jäänud asi kaduma minna.

Enamik häid magamiskotte on tänapäeval tähistatud "mugavuse" ja "äärmise" temperatuuriga. Mugavustemperatuuril peaksite korralikult puhkama (kuid tingimused ja inimesed erinevad). Kui öötemperatuurid peaksid jõudma kuskile "äärmusliku" punkti lähedale, ei taha te magada õues ilma tule ja hea varjualuseta. Pidage meeles, et enamik ilmaennustusi osutab päevakraadidele. Öömüts (teie tavaline topp / kork võib seda teha, kui suudate seda kuivana hoida) ja head pidžaamad. Samuti võib leht muuta magamiskoti veidi soojemaks ja mugavamaks (selleks müüakse spetsiaalseid siidist või sünteetilisi linasid, palju tavalistest linadest kergemaid).

Kui kavatsete lõkke ääres ööbida, koguge enne magamaminekut kindlasti piisavalt küttepuid ja pidage kogu aeg kella. Kui teid on palju, võite vaheldumisi tuld vaadata. Välitule efektiivseks kasutamiseks on vaja oskusi. Tuule ja lume eest kaitsmiseks ning tulesoojuse peegeldamiseks on võimalik riidelappi tagastada (vrd. Tenttelgid; selleks otstarbeks on valmistatud ka telgiasendajaid). Kui see on tuulele veidi külili, vähendab see tulelt suitsu püüdmise mõju. Lund saab kasutada maa ja varjualuse vahelise lõhe tihendamiseks. Paks okste kiht maa ja matkmadratsite vahel muudab öö tunduvalt soojemaks.

Siseruumides ööbides veenduge, et kingad ja riided oleksid korralikult kuivatatud (ilma neid üle kuumenemata). Erinevalt kodust ei kuiva asjad kõrbemajas automaatselt. Vältige jalatsite ja riiete lume sulamist. Kõrbemajakestes ja mägimajades on sageli soojenduseks puuküttega ahjud. Kui kavatsete selliseid varjualuseid kasutada, veenduge, et teil oleks kogemusi võimaliku niiske küttepuudega (ja üldiselt puuküttega ahjudega) tule süütamiseks. Küttepuud võivad olla õues räästa all või eraldi puukuuris. Tavaliselt on osa küttepuid siseruumides, nii et tulekahju saate käima, kuid täiendage seda õues nii kiiresti kui võimalik.

Hädaolukorrad

Jääpääste; see on siiski lihtsalt õppus

Kui asute asustatud aladest eemal, peate vähemalt mõnda aega ise hädaolukordadega toime tulema. Keegi, kes muutub invaliidiks või märgub (astudes läbi jõejääst või isegi kraavist), võib peagi riskida hüpotermiaga.

Kadumise korral võite tuule eest kaitsmiseks kaevata lumme süvendi või taguda köitega suur riie. Täpsem variant on iglu-tellistest seina ehitamine, mis suudab telki kaitsta. Lumekoobas on hea võimalus, kui teil on oskusteavet, muidu on need ohtlikud. Kui saate valida ühelt poolt avatud maastiku ja teiselt poolt metsa või muude varjatud alade vahel, valige oma laagri jaoks viimane, isegi kui mitte vahetus läheduses. Enamasti aitab tule süütamine sooja hoidmisel või soojenemisel suuresti, ehkki see nõuab teatud oskusi. Igal juhul pidage meeles: vajadus ei tunne seadust.

Puudega inimesel peab olema hea isolatsioon maast ja palju soojem riietus kui neil, kes suudavad liikudes soojaks jääda. Tõenäoliselt on teil matkaradratsid ja tekid, mida saab kasutada. Magamiskoti jagamine on väga hea viis kellegi soojas hoidmiseks. Mõnel juhul peate ehitama mingisuguse kelgu või travoosi (nt kaks noort puud, mille vahel on platvorm, mida kannab paksem esiosa ja teise otsa jäetud pehmed oksad, mis hoiavad seda lumel pinnal), kuid tavaliselt on see on parem, kui abi teie poole pöördub.

Kui keegi saab saapad või riided põhjalikult märjaks, tuleb need ilma viivitamata välja vahetada. Lähedal võib olla maja, kust saab peavarju otsida. Muidu on teil loodetavasti piisavalt varuriideid. Niiskeid saapaid saab endiselt kasutada, kui jala ja soojad kuivad sokid on saapas sees kilekotis. Võiksite varsti telkida, et saaksite riideid tulekahjus kuivatada (mis võtab palju aega).

Hüpotermia äge oht on hädaolukord. Seega, kui inimene on olukorrast väljas ja ilma olukorrast taastumisvõimalusteta, peaks ta viivitamatult abi paluma või muude vahendite puudumisel otsima varjupaika kõigi vajalike vahenditega, mitte ootama olukorra halvenemist. Öösel võõras linnas ilma soojade riiete või mobiiltelefonita kaotsi minnes tuleks pöörduda hädaabiteenistuse või kellegi läheduses oleva inimese poole, mitte ringi uidata, kuni hüpotermia hägustab teadvust. Eriti oluline on öelda noortele ja lastele, et nad ei eksiks, kui nad ära eksivad, vaid võtke viivitamatult ühendust täiskasvanuga.

Külmakahjustused ja hüpotermia

Külmunud käed

Külma ilmaga on kaks ohtu: külmumine ja hüpotermia.

Külmakahjustused tähendab naha ja muude kudede külmumisest põhjustatud kahjustusi. Ehkki mehhanism on erinev, sarnaneb efekt põletushaavadega jms päikesepõletus, võib haigusseisundit märgata alles liiga hilja. See kehtib eriti füüsilise tegevuse ajal, näiteks matkamise ajal, või tuulise ilmaga. Teoreetiliselt on naha jahutamine valus, kuid jahutamine vähendab ka sensatsiooni. Tuimuse algust on lihtne ignoreerida ja siis võivad märkamatult tekkida kahjustused. Seetõttu on vaja teadlikkust ja aktiivset kontrollimist. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.

Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.

First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.

Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.

Hüpotermia is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and algus walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.

Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.

Related risks

Slip prevention footgear for the backcountry

Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.

The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.

In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.

Lumeohutus

Vaata ka: Lumeohutus

Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.

The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.

In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.

Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.

Ice safety

Peamine artikkel: Ice safety

Uisutamine aastal Quebec

The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.

There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.

Most importantly...

Lõbutse hästi!Suusatamine, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.

Festivalid

Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.

• Quebec City, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
• Sapporo, Jaapan — Sapporo lumefestival (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
• Harbin, Hiina — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)

Vaata ka

• Next-to-impossible destinations
• Talvine sport
• Talvine sõit
• Winter in North America
• Winter in the Nordic countries

Hüpotermia